★幸せは築くものであり、気付くものでもある

★幸せは築くものであり、気付くものでもある



前にブログでないところで言ったことはありますが、改めて自分に言い聞かす意味でもここに残しておきます。



幸せになりたいと思うのは自然なことです。

では、幸せを感じ取る力を高めることに目を向けているでしょうか？




第三者から見てすごく恵まれていたとしても、幸せを感じ取る力がなければ、いつまでたっても幸福感は得られません。それと同時に、幸せを感じ取る力を磨いていけば、今まで普通だと思っていた日常の中にも、数多くの「幸せ」を見つけることができるようになります。



忘れがちですが、誰にとっても同じに思える天気でさえ、自分の幸せの材料となっていることも改めて認識しましょうね



日常生活の中によかったことを見つけることを繰り返していると、状況をプラスとして転換できる力が次第に身につくので、日常の様々な場面でもプラスに切り替えていくことができるようになっていきます。この転換能力は人生のあらゆる局面で幸せを見つける力として役に立ちます。

さて、「よかったこと」を見つけるポイントですが、単純です。




端的に言ってしまえば「子どもになりましょう！」です。




幼い子どもは感情が豊かな子が多いです。壁なんてものはしりませんしね。


手を振ってあげただけでも満面の笑みで飛び跳ねて喜んでくれたり。とにかく些細な刺激でも大喜びできます。泣く事も含めて感情に素直です。



大人になるとどうしても感情を抑えがちです。もちろん場合によっては押さえることも必要ではあります。しかしながら、「１日」を価値あるものにしていくためにも、閉じ込めていった感情のふたを空けていき、自分の感情と素直に向き合い子どものように感情を豊かに感じる力を育てることは有意義かと思います。

感情を感じる力を強くすることで、ちょっとした刺激でも「楽しさ」「嬉しさ」「幸福感」が増し、幸せになれる瞬間が増えていくものだと思います。



 「今」幸せですか？

その「瞬間」の積み重ねが、私たちそれぞれの人生そのものですよ。