「ちょいポジスタンス」Vol.2
先日の「ちょいポジスタンス」のつづきです。
そういえば「ネガティブ感情」について触れてませんでしたね。
この存在理由は、「カラダを守るため」です。危ないか危なくないか・安心か安心でないかといった危険感知センサーです。
つまり「感情の波」と「楽しく」付き合うための前提条件です。
前回の記事では簡単に「ちょいポジスタンス」を３つのステップにまとめておきましたね。
「①認める」→「②味わう」→「③手放す」
「認める」
人はネガティブな感情を持つことに対してある種の罪悪感があるので自分の本当の感情をなかなか認めることができません。
すると「認められない感情」は何年経ってもこころの奥底に隠された状態になります。これこそが豊かな人生の要素を取り入れるチャンスの最大の障害となりえます。
人間だから色々あって当然！！
「認める」というのは「見・止める」こと。きちんと立ち止まって、
自分の中に眠っていた恐怖や怒り、悲しみ・不安などの感情に気づいてあげることこそ、自分と仲良くなる最初のステップ①「認める」です。
ステップ②「味わう」は次回で説明させていただきます。
それではまた(o・・o)/~