朝日が昇ってます
あれからmaintenanceは止めてDVDをずっと鑑賞してました
出先maintenanceではなく自宅maintenance
内転筋を鍛えると骨盤の緩みを整え股関節を正常な位置に保つことができると聞きました
それに内転筋は血液やリンパの流れにとって大切な役割とも
教えてもらいました
意外とDVDを見ながら、おこなうとアッと言う間に時間が経ちます
気がつけばお休み２日目
寝てないのに何故かまだ眠くならないので今からWalkingに行って来ます
聞こえは健康的ですが…
何時間起きてるんですか
一ノ瀬さんは～（笑）
自分で自分に笑えてきます
きます