うつ病を早く治したいと誰もが思っています
でも回復にブレーキをかける要因が
ご本人の中に根強くあるのです
こんにちは
この度の台風19号で被害に遭われ
不自由な生活を強いられている皆様に
心よりお見舞い申し上げます
千葉市の
うつ病回復支援専門カウンセラー
吉川淳子です
よく同業者の方から
どうやってうつが回復したと
判断しているんですか？
と聞かれます
ポイントは色々ありますが
焦りと罪悪感の表現が
ご本人から出なくなってきたら
安心できます
自分を焦らせて
また苦しくなる
罪悪感を抱いて
また苦しくなる
自分を苦しめる考えが
渦巻いている間は
良くなっていないので
復職はしない方がいいと思います
私の中で
うつ病からの回復に
ブレーキをかけているなと感じる
二大要因は
収入が減っている不安と
社会に属していない負い目
のように感じています
どちらも
そう思うのはもっともだとは思いますが
不安や負い目から
焦って復職すると
本当に回復したわけではないので
再度お休みすることになりかねないのです
再休職すると
また収入が途絶える
不安になる
焦る
落ち込む
という悪循環にハマってしまいますね
「無責任だけど言うよ！
お金はなんとかなるって！
あなたが元気になることの方が大事
」
とお伝えしています
私は
経済的なドン底を何度も味わっているので
言えることなんですが（笑）
安心してゆったりと休める環境と
ご本人も「ちゃんと治すぞ」という決意が必要なんです
うつ病の回復にブレーキをかけるのを
一緒に緩めていきましょう
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