おはようございます♪
札幌マヤ暦アドバイザーのさとうゆきこです。
昨日、久々にピラティスのレッスンに行きました。
ピラティスの「いとうちっこ先生」は、とっても可愛い方❤️
久々の私の参加だからか、ご好意で、
「さとうさんメニュー、入れましたよ♪」と。
嬉しい😍
私、キョウカク（胸郭）の筋肉が硬いらしい。
この時期、寒いから、余計縮こまっています。
そして、呼吸も浅い方・・・。
みんなで
はいてー、すってー
しながら
胸周り、腕、脇もしっかり伸ばしましたーー！
すっきりー🌟🌟🌟
家でもやって行こう♪
気合入れすぎず、ゆっくり、ゆっくり。
ケイゾク、ケイゾク。
○今日のエネルギー○
○Ｋ８０のエネルギー
相手を認めて、尊重することが大切です。
肯定的思考で、流れが変わります。
感謝の気持ちで、ひとのために行動する。
与えれば与えるほど、自分に愛や、気づきを手に入れることが出来ます。
本当の豊かさと喜びを感じます。
今日も、あなたの一日がミラクルと愛に溢れる日でありますように✨
私のＨＰです。
是非、見てください。
