健康は食事・睡眠・運動が基本だが、
例えば、成功者は意識的にパフォーマンスがあがる食事にフォーカスし、成功しない人は無意識に自分が食べたいものばかり食べる。
ここで実は目標達成に大きな差が出る。
決めた目標を達成するためには健康状態をよくし、パフォーマンスを上げたほうがいいに決まっている。
やるべきことは決まっているのに多少めんどくさいことが乗り越えられないのは基礎体力や基礎筋力などがなさすぎて体を動かすパフォーマンスがなさすぎるのが原因。
今すぐ健康を改善し強くなろう。
私がおすすめの健康改善の参考図書はこちら。
最高の体調
最強の健康法
これも健康法を記憶するのではなく、本に書いてあることをすぐ実践。実践するから結果が変わる。