パタヤから 遠い パタビア
昔は 超 ボロボロコース でも 大特価
その当時 750バーツ 当時レートで2500円弱
チップ込みでも3000円以下
クラブHouseが 綺麗に なり 料金
いまでは 1350バーツ 5000円 チップも
値上がり 料金 2倍以上に なっちゃた
今日は ジェフリーと3ボール
ノエちゃんは 違う組
今日のキャディーちゃん ラインの読み good
3人で 白ティー 
ホワイト トライ
ホワイト トライコースは 簡単 でも グリーンが 難関
92 う～ん 微妙な 点数
ジェフリーとノエと 軽く ランチ
パタヤに 帰り もう一度 ランチ
よく食べる 
と
と
血のゼリー入りの 野菜炒め
身体が 血を 求めてる 貧血かな
血は 食あたりが
危険なので 2口だけ
危険なので 2口だけ今日も エンジョイ ゴルフ
優しい ジェフリー ありがとう
今日の晩御飯
ポークソテー ポン酢で あっさり
魚肉ハンバーグ 懐かしいお味
鶏肉の レモングラス ハーブ煮込み
肉じゃがと 豆腐 ニガリが少なく 固まらなく
おぼろ豆腐に 変更 きゅうりのぬか漬け
ジャコの お浸し と納豆
お野菜 沢山 🐷 🐔 豆 ジャコ
植物性の 乳酸菌の ぬか漬け
ハーブで ビタミンC たっぷり
お酢で クエン酸と 殺菌作用
大根で 胃もたれ防止
色々 工夫しながら 夏バテ防止