SNSを全部やめたい！って思ったあなたは「人間関係リセット症候群」かもしれない

突然衝動的に

すべての

SNSのアカウントを

全部削除する

ときには

電話番号まで変えてしまう

とにかく一切の

繋がりを切ってしまう人

あなたの周りにいるかな

こういう人

『人間関係リセット症候群』

っていうらしい

病名ではないけど

精神的な方の

「現代病」といわれてる

これ結構多いらしい

テレ東プラスが

アンケートを取ったら

リセットしたいと思ったことが

ある人が

48.5％だったそう

その気持が理解できる人は

51％を超えたんだって

まあまあの数値だよね

SNSって便利だし

常に誰かと

繋がれてるっていう

安心感があるけど

逆にそれは

ずっと誰かにみはられてる

緊張感もあるってこと

そう思うと

なかなかの負担だよね

SNSってあくまで

通信機能が働くところでの

繋がりだから

簡単に断つことができる

その方法は

アカウントごと消すっていう

やり方じゃなく

ブロックするってことでも

できるんだけど

リセットする人とは

大きく心理的な違いがある

ブロックは

鬱陶しい人だったり

トラブルになった人

だけを遮断するってやり方

つまるところ

自分の心地よさを保つため

自己愛なんだよね

でもリセットは

自分の存在を消したい

って気持ちからの行動

これは

自殺願望的なものも

加わってるので

ちょっと気をつけないといけない

だれでも人間関係に

疲れることはある

ぜーーーーんぶ

投げ出して

全く違う世界に

自分のことを

誰も知らない場所で

やり直したいなんて

私も思ったこと何度もある

でもこれきっと

思うだけならけっこう

みんなあるんじゃないかな

さっきの

リセットする人の気持ちが

分かるって人と同じ

でも

実際はやらない

いやできない

そこまでじゃない

って人が大半だよね

SNSでもそうで

あーめんどくさいなー

全部やめちゃったら

ラクかもなー

なんて思うけど

ほとんどの人がやらない

じゃあそれをやってしまう人は

結構気持ちが疲れてる

実際の場所からいなくなることは

できないから

せめてSNSだけでも

消えてしまいたいって

なるのかもしれないね

実は私の周りにも

この

「人間関係リセット症候群」

らしき人がいる

フォローしてるから

投稿が止まってるのかと

気になって見に行くと

消えてる

facebookとか

Instagramとかなら

まだ分かるけど

個人間でやるような

LINEまでないと結構焦る

え？なんかした？って

思っちゃうよね

でもさ

本当になんかやらかして

嫌われたなら

あんまり後追いしても

逆にもっと嫌な思いを

させると思うからできないしね

ただこういう人は

しばらくするとまた

復活してくる

気が済むのか

寂しくなるのか

分からないけどね

でもあまりに

繰り返すようなら

ちょっとメンタルクリニックなどで

しっかり話を聞いてもらう事を

勧めたいな

あと

私のようにそういう人が

周りにいて

どうしたのかと心配に

なっちゃう人は

ひとりにして欲しいのかな

ってちょっとだけ想像して

見守っててあげたらいい

自分がなにかしたとか

責めたり勘ぐったりして

しんどくならなくていい

心配してあげる気持ちは

駄目じゃないし

とても優しいと思うけど

それはそこまでにしておく

だってあくまでそれは

その人の問題だから

その人が解決するとか

どこかで折り合いをつけるしか

仕方ないだよね

冷たいんじゃなく

SNSをやるくらいに

大人なんだから

自分のことは自分で決められる

たとえリセットした後

戻ってこなくても

新しい人間関係で

楽しくやって行けてたら

良いなって思うくらいで

いいんじゃないかな

ちょっとここで

「人間関係リセット症候群」

の人の主な行動をあげておくね

・連絡先が変わっても変わったことを通知しない
・SNSでの友達・フォロワーを大量に解消する
・転勤や転職をすると以前の人と一切連絡を取らない
・転職や転勤、引っ越しを頻繁にする
・突然音信不通になる

あはは

私これ2つやったことある（笑）

たしかに

前の職場の人とは

繋がってたくなくて

（嫌いな人が多すぎて）

しなかったなー

リセットしたかったんだな（笑）

でも私はブロックしたほうだった

私が消えるってことは

しなかったね

たぶん実際に

家を売って

全く知らない土地に

引っ越しできたから

リアルリセットできて

満足したのかも（笑）

転職だって

引っ越しだって

やってみたらいい

繰り返すからだめってことも

ないと思うんだよね

ただ・・ただよ

なんだか全部が

煩わしい・・・

って思ったら

ちょっと距離のある人に

つまりは

話を聞く専門家に

聞いてもらったら良い

ただリセットしちゃえ

ってところに

いきなり行くんじゃなくね

ひとりになりたいかも

しれないけど

ひとりもしんどいって

分かってるはず

そして

ひとりじゃないって事を

確かめたい気持ちもあるはず

だから

孤独にだけはならないでほしい

ひとりになりたいと

孤独になるのとは違うから

そのために

話を聞いてくれるひと

見つけておいて欲しい

あなた自身を消してしまわないように

参考サイト

人間関係のリセットは必要か――突然SNSから消える「人間関係リセット症候群」の対処法（テレ東プラス） - Yahoo!ニュース「人間関係リセット症候群」という言葉を知っていますか？衝動的に全ての人間関係をバッサリ切ってしまう行動のことで、正式な病名ではないものの、精神面における(「現代病」)の一つと言われています。 LI

news.yahoo.co.jp

つぶやき：

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宝くじ買ってないけどさ（笑）

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