完璧じゃないのが心地いい♡ 今夏のワードローブ

こんにちは

心理セラピストの白まり（しらまり） です

ずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、不幸の原因を手放してあなたらしく輝く

これからの人生を、心豊かに美しく健康に生きる

心に合ったファッションやメイクをアドバイスする、マインド顔タイプ診断も提供しています

意外に見てくださっている方が多いので

予定はなかったのですが

今年の夏のワードローブを紹介します

なぜ紹介予定がなかったかというと

今年のワードローブは

完璧にはほど遠い

点数だと70点ていど

まあ合格かな、という感じ

でもそれが心地いいのです

去年の私は

服を制服化したり…

服を定数化したり…

ルールをつくって

それを達成して

満足してました

でもルールって

守ろうとすると窮屈

この夏のワードローブは

このルールを守ってないし

イマイチ厳選しきれてない…

でも今のわたしには

これくらいの緩さが

心地いいのです

この夏のワードローブは

ちょっと多めの12着

トップス：白Tシャツ２　白ブラウス２　

はおりもの：カーディガン２

ボトムス：パンツ3　スカート1

ワンピース２

全部

家で洗えてノーアイロン♪

ボトムスとワンピースは

ポケット付き

新たに購入したのは

この４着

ワンピース：プルミエ アロンディスモン

白Tシャツ右：ユニクロ

白Tシャツ左：GU

パンツ：ZARA  ※メルカリ購入。多分昨年のモノ

お洗濯は週一なので

毎日洗い立てが着られるように

白Tシャツを2枚購入

トップスは全部白なので

どのボトムスとも組合せOK

ワンピースは

共布のリボンでウエストを絞ると

キチンとした場所でも着られそうなので購入

ワンピースの詳細はこちら

涼しげでお気に入りのホワイトコーデ

パンツは去年のユニクロ

透明なネックレスは2年前のＧU

GUのトップスはニットのような素材感で

きちんと見えするのでお気に入り♡

アップにするとこんな感じ

質感伝わるかな？　透け感もちょうどいいです

ループヤーンウエストタックT(ノースリーブ)

 

次は週末用のコーデ

水玉のパンツがほしいな～

と思っていた時にメルカリで出会い

思わずポチしたZARAのパンツは

サイズもぴったり✌️

白Tシャツはユニクロ

これ、着てる方がとっても多い

人気ですね♪

ラッフルスリーブT

 

今年の夏は

このお洋服たちと

ゆる〜く

すごそうと思います

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幸せってなんだろう⑤ 自分の遺伝子にきいてみました

こんにちは

心理セラピストの白まり（しらまり） です

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最近よく
 
 
幸せってなんだろう？
 
 
と、考えてます

幸せとはどのようなものか？

何が幸・不幸を決めるのか？

「幸せがずっと続く12の行動習慣」の著者

ソニア・リュボミアスキー氏によると

幸せの決定要因は

遺伝、環境、行動の３つで

その割合は…

え～っ！

幸せって半分は

遺伝で決まるの～〜‼︎

ということで

自分の遺伝子を調べてみました

利用したのはこちら

GenelifeのMyself2.0

[GeneLife Myself2.0] 自己分析遺伝子検査 / 自分を見つめなおしたい方に

Genelife Myself2.0とは

遺伝子検査87項目と性格分析60項目から、あなたの性格・体質・特徴などの傾向を判定する自己分析遺伝子検査キット。就職や転職、恋愛などの重要なライフステージで自分を見つめなおしたい方に、おすすめ。

キットを購入し

自分の唾液を提出し

待つこと約3週間

結果が出ました

失敗を避ける傾向

倫理観

協調性

社会性

恋愛初期のコミュニケーション力

飲酒量

遺伝子でこんなことまで分かるんだ…

一番うれしかった結果はこちら

私は幸福感を感じやすい遺伝子を

もっているらしいです♪

そして納得したのはこちら

青は遺伝子検査の結果

ピンクは別途答えた性格テストの結果

そうか

遺伝子的に私は勤勉性が低いんだ〜

それを無理して勤勉にしてる💦

仕事や家事はホドホドにして

遺伝子的強みの

社会性や開放性・文化性を生かして

好きな事を好きな人たちとして過ごせば

もっと遺伝子に相応しく

自分らしく生きられるのかも

開放性・文化性とは…

知的好奇心や想像力など

新しいことへの関心にかかわる因子

そして…

私は自分の遺伝子的な強みは抑え

弱みを無理して伸ばして

平均的な五角形

平均的な性格に自分を矯正している

自分の生きづらさの原因を

この検査結果に見た気がします

この検査

もっと早く受けたかった〜

遺伝子は一生変わりません

自分らしさ

自分の強みを知るために

とってもオススメです♪

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新 [GeneLife Genesis2.0 Plus] 約360項目の総合遺伝子検査キット

私はこちらも検査しましたが

かかりやすい癌などの疾患が分かり

健康管理にとても役立ちます

両方セットだと

総額10,000円ほどお得に検査できます♪

幸せってなんだろう④ とっておきの強みを生かす 「ほんものの幸せ」の見つけ方 を読んで

こんにちは

心理セラピストの白まり（しらまり） です

ずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、不幸の原因を手放してあなたらしく輝く

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今年に入ってから

病気になったり母が他界したり

しんどいことが続いたせいでしょうか

最近

ポジティブ心理学にはまっています

ポジティブ心理学とは

「人が幸せに生きること」を科学的に追求する学問で、マーティン・セリグマン氏により創設

「ポジティブシンキング」と混同されがちだが

ポジティブやネガティブなどのあらゆる要素を取り入れ「幸せとは何か」を研究する学問

この方がマーティン・セリグマンさん

創設者のセリグマン氏は

私が長く苦しんだ学習性無力感を

発見しモデル化した方でもあります

学習性無力感とは

Learned helplessness 

長期にわたって回避困難なストレス環境に置かれた人や動物が、その状況から逃げる努力すら行わなくなり、無気力状態になる現象

学習した無力感は

学習で改善できる

そして

学習することで

幸せになることもできる

セリグマン氏の本を読んでいると

そう思えてきます

セリグマン氏と一緒に目指すのは

あなただけの幸せ

そのためには

あなたのとっておきの強みを知る必要がある

なるほど🧐

この本には

あなたのとっておきの強みを知るための

テストがついています

これが

なかなか楽しい

ちなみに

24種類の強み候補の中の

私のとっておきの強みは

高い学習意欲

審美眼

なのだそうです

確かに

美術館に行ったり

新しい事を学ぶのが

ワクワクして大好き

反対に弱みは

寛容さ

分かる…

私は父も母も

とっても残念な人たちなんですが

それを許せない

寛容できないのが

最大の弱みで

苦しさの原因…

これを改善してきた方法は

また別の機会にお伝えしますね

スゴイ付箋の数！

心に刺さる部分がたくさんありました

強みに話を戻します

この２つの強み

高い学習意欲

審美眼

を生かして

心をファッションやメイクを通じて

自己表現につなげる

マインド顔タイプ診断

をパワーアップさせていこうかな

と思っています

マインド顔タイプ診断とは

顔タイプ診断とファッションのお悩みや希望を伺うカウンセリングから、ファッションとメイクのアドバイスをするサービス

現在進化中の

白まりのオリジナルメソッドです

あなたもご自分のとっておきの強みを知って

ほんものの幸せな向かって

歩きはじめてみませんか

ポジティブ心理学が教えてくれる「ほんものの幸せ」の見つけ方 とっておきの強みを生かす [ マーティン・セリグマン ]

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