こんにちわ。
「血糖値 ヘモグロビンA1c自力で下げる！ 1分体操」（文響社）
を始めて約1ヶ月、体重が1kg落ちました。
痩せる為には有酸素運動が主流でしたが、
最近では、
筋トレが良いと言われているようです。
筋肉量が増えたのか
身体も少し締まったように感じます。
次回の定期検診である9月11日までに
A1cが0.1でも下がっていれば嬉しいです。
改善は難しいだろうから、
先ずは現状維持プラスα的な。
身体の怠惰感はあまり変わりませんが。
夏休みになり
部活に
公園遊び（と言っても集まってゲーム）に
習い事で大忙しの息子君。
毎日、クタクタになってます。
この流れで
2学期からは元気に登校出来たら良いのですが。
小児科からの紹介で
夏休み中に総合病院で
消化器系、頭痛、脳波、自律神経等
色々と検査をする事になりました。
まぁ、悪いところが無ければ
それで良しです。
安心して学校に送り出せます。
でわ、笑顔でイきまっしょい。