今日もよい天気。あついですねー(￣∇￣*）
昨日の夜、講座の第一課題が終わりました。
ずっとテストせなと思っててだいぶ予定はずれてしまったけれど。
でも終えた満足感で昨日は爆睡(-р-)Zzz
昨日遅く寝たにも関わらず朝はスッキリ起きれました
早く起きすぎて久しぶり味噌汁なんか作っちゃったりして。笑
毎日食べたいp(^^)q
今の食生活を見直すと栄養過不足が目立ちます。
例えば昼はよくおにぎりとかで済ませて満腹。。。で済ませているけれど糖代謝に必要なビタミンB1はほぼ摂取していなかったり。
教科書みて、よく私の身体は動いてくれてるなぁーと反省です。
食を育むことが人の身体と心を育むことに繋がると思います。
まだまだ食は深い
あと５ヶ月、学びを深めていきます。そして誰かの役にたてるよう(^-^)
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