呼吸とか長さとか合ってるか分からないけど体の思うように。
気づいたら一時間くらいやってた。
今まで動くプログラムばかりに目がいってイメージが逆のヨガは敬遠していたのだけれど、指先まで体がじんわり暖かくなる感じや、集中できることが私にとってすごく気持ちのよいものだと気づいた
最近毎日夢を見る、うつぶせでないと寝れない、よく起きるなどなど。
夢は別に悪い夢じゃないからいいけど毎日見てると疲れるし夢と現実がごっちゃになるんよね～
昨日はヨガのおかげでリラックスしたせいか仰向けでバッチリ寝れた
夢は…まぁ、一気に改善されたらびっくりやな。笑
またちょっとずつヨガも受けてみよう
今度はビーチヨガへ
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