正確には昨晩の夕食からスタートなのだけど、とりあえず今日からということで。
体重、体脂肪率は毎朝測って比較することに。
1日目
体重:71.6キロ 体脂肪率:21.3%
ここからスタートです。
そして今日のメニューは
朝:スープ2杯
昼:コンビニで買ったカットフルーツ2パック
夜:スープ2杯
合間の飲み物は100%果汁のオレンジジュースとブラックアイスコーヒー(初日はNGだったかも)
水です。
当然仕事中お腹が空く。
自宅にいるならば、スキなだけスープを飲んでいいのだけど、職場ではそうはいかない。
ゆえにガマン。
ビール飲みたい。。。。