ドーシャ（体質）チェック はじめます♪

今日は、アーユルヴェーダの考え方を参考に

記事を書きますね 





アーユルヴェーダとは、WHO（世界保険機構）で認められている予防医学です。

インドで5000年以上前に発祥したもので、簡単にいうと

【幸福に 健康に 生命を持続するには、どうすればいいか？】

を導く伝承医療で、この教えが枝分かれし

今の西洋医学や あらゆるセラピーに確立されていきました。





病気になってから薬で治療するのではなく、

病気にならないためにも

【精神・肉体・生活習慣】

という全体の調和をもって健康に導くのが特徴。

そのためには、自分の 本来 持って生まれた体質 を知り、

それに合った食生活・運動法・生活習慣を行うことが最も大切

になってきます。





じゃあ「自分の生まれ持った体質って？」が気になりますよね 

SIPLEAF では、明日よりご来店いただくお客様みなさまに

ドーシャ（体質）チェック カウンセリングを行います ※無料

古代インドでは、宇宙は５つの元素

「空」・「風」・「火」・「水」・「土」

から成り立っていると考えられていました。

このエネルギーの中から、

ヴァータ（風）体質

ピッタ（火）体質

カパ（水）体質

あらゆる人を３つの体質（トリドーシャ）によって説明します。

これにより、基本性格や

一生を通してかかりやすい病気なども分かったりします。





私は以前、アーユルヴェーダの手法で施術をしていたことがありました。

SIPLEAF にアーユルヴェーダのメニューは設けていないですが、

カウンセリングをする中で、

（今日はヴァータが過剰そうなので、いつもよりゆっくりリズムでほぐそうかな・・）

（明らかにカパ優勢なので、やや強めの圧をかけ 早めのテンポで触れよう・・）

など、実はトリドーシャも１つの参考にして施術しています 

生まれ持った体質 とは別に、季節や年齢、生活環境に影響されやすい

状況で変化する質 もあります。

これから迎える 春 ⇨ 夏 にかけての 食事・ホームケアアドバイスを

させていただきますから、楽しみにお越しくださいね 

体質によっては、スパイシーな食物が必要だったり、

水泳で身体を冷やすのが効果的だったり、昼寝がNGだったり....

いわゆる「女性にイイ」とされるケアとは違った方法があるので、

面白いと思いますよ



私も、お客様 それぞれの体質からの目線で お話できる時間を

楽しみにしてます～

サロンの通りの桜、もう４割くらいが葉桜になってきました

この儚さがいいんですよね。。

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死を待つように生きていた。

明日から４月ですね。

今日で、東京の桜が満開宣言されたそう 

サロン目の前、明治通りの桜並木も

キレイに開花しておりますよ～


 

おかげさまで、SIPLEAF は３年目に突入しました

事業開始の届出書類を提出しに

ドキドキ・ワクワク・オロオロ・びくびく しながら、

区役所へ行った日を

昨日のことのように思い出します 


 

今日は、かなり《個人的》すぎる内容ですが、

このまま 読み進めていただけたら 嬉しいです


 

重いタイトルになっていますが

数年前までの私は、まさに

（死を待つように生きていたなぁ）

と思うんですね。


２４歳の時の闘病経験が

《自分のやりたいこと》に

 制限 をかけてきました。
 

開頭手術を受け、ICU を出た翌日、

丸坊主に包帯グルグル巻きで、

顔が３倍くらいに腫れ上がって

もはや原形ナシで、

回転性のめまいでフラフラで、

呼吸できないくらいの痛み、


とにかく絶不調！の私に、主治医が言いました。


 

「再発の危険を考えて、最低でも５年

海外渡航はしないこと。

ストレス過多にならない環境で、

ゆっくり仕事復帰すること。

しばらく薬を飲む必要があるため、

出産を希望する場合は慎重に、

医師に相談の上で計画的に行うこと。」


 

現実を受け入れるだけで精一杯だった私は、

（当たり前にできると思っていた


好きな仕事も、

結婚も、

出産も、

海外旅行も、、

全部できないのかぁ....）⇦B型ゆえの単純 & 極端すぎる思い込み  苦笑 
 

将来にガシャーン！！と

鉄の扉を下ろされた気分でした。。


 

それからは、常に

（再発して また倒れたらどうしよう）

の恐怖が離れず、たくさんの

《 本当はやりたい ◯◯◯ 》を

病気のせいにして諦めることが多くなりました。




 

タチが悪かったのは、その割に

《頑張り屋さん体質》　が抜けず、

 

（体調を言い訳に仕事をさぼったら

 認めてもらえない 

だから、

人一倍できることをしなきゃ ）

と、必要以上のプレッシャーを

自分にかけてしまったんです。


 

就職した数社では

求められる以上の売上げを出すようにし、

おかげさまで、トレーナー、店長、マネージャー職など

貴重な学びをさせていただきました。

その結果、どうなったかというと？？

 

６年後 無理がたたり、 同じ病状で

入院することになってしまいました。。

手術成功率５０％ と言われる中、

せっかく障害も残らず

社会復帰できたというのに。
 

健康な身体が資本！
 

という教訓を忘れていったんですね。

 

懲りないヤツ  自分でもあきれます。。。

 

こんな感じで、

スピード違反 暴走 してはエンスト を

おこしてしまう性分の私は、
 

《 健康管理するとは？ 》

《 精神的なストレスは健康にどう影響するの？》

《 自分にとって、幸せな生き方って？》
 

を、半ば強制的に

考える時間が多くなっていきました。


 

将来に消極的な理想しか描けなかった 約１０年を経て、⇦長っ

それを脱するきっかけは、

ある日 突然やってくるもので
 

（病気を言い訳にするのは、もう飽きたぞーーーっ！！）

と 肚の底から 声が聞こえた感じでした。

 

鉄の扉が 、ドドドドドーーッ と 一気に開き、

カラダ には 不調改善とエイジング効果
 

ココロ には ストレスの解放と癒し効果
 

どちらも バランスよく提供できるサロンがつくってみたい！

 

と一念発起して、サロン開業に至りました。


 

今は お客様に恵まれ、

これまで出逢えなかったような方々と

お付き合いする環境にも恵まれ、

１歩踏み出して、本当によかったです 

 

（ いつ倒れて死ぬか分からないから .... ）

の日なんか 待つのをやめて、

とても楽になりました。
 

とことん幸せになっていんだ♪

と自分の過去を許し、

できないことはムリせず 、

人に甘えまくり、

自分自身を信頼して、

愛せるようになりました 

（ 自分は なんの価値もナイ 廃人だ！ ）


なんて、やさぐれたどん底時期もありましたが。

痛い・悲しい・ツライ・怖い・不安...

を抱えて過ごした経験は、

これから生きていく上で

どんどんプラスに活かせると信じています。


 

本来、こんな風に自分の話をするのは、

すごーく苦手なんですけどね 


 

今以上に幸せになるための勇気が、

あと少し足りない誰かの背中を押せるはず。


 

もっと女性の美しさと

心身の健康を引き出す役割 を担えるはず。
 

そのためなら、

どんな過去の経験にもフタをしないで、

ネタにして笑っていきたい♪

プラスに再利用したい♪　⇦エコ♡

そう考えています。

 

身体を張ったネタなら もう、

山のようにありますから～～ 


 

という訳で、

（ ご自愛が なっとらん！）

と感じたお客様には、昔の自分を棚にあげ、

おせっかい焼いて 沢山の

指導が入るかと思いますが

ウザがらないで耳を傾けてくださいね 

 

３年目のスタートを切った

SIPLEAF を、これからもよろしくお願い致します。





最後までおつきあいいただき、

ありがとうございました。

 

すべてネタ！に変わるまで、いつもいつも

愛をくれた家族に感謝。


 

今日までに 私と出逢ってくださった

すべてのみなさまに感謝です。


 

 

 

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セラピストはレイキヒーラーです☆

みなさま、いつもありがとうございます 

今日は SIPLEAF のセラピストが持つ資格について、お話させてくださいね♪





お客様にお伝えする機会は ほとんどナイのですが、

私は レイキヒーリングを行う資格を持っています。

【レイキヒーリング】

日本では決してメジャーではないですが、

最も古くからあるヒーリング手法のひとつです。

（海外で活躍するセラピストの９割は、レイキアチューンメントを受けていると言われる）




レイキアチューンメント（伝授）をされることで、

自分や他人に気を流せるようになります。

第１ ⇒ 第２ ⇒ 第３段階までありますが、

私は２００９年９月に第３（マスターディグリー）伝授を終えました。

【レイキの効果】は、一言でいうと すべてに及びます♪


内臓・分泌腺やその機能のバランスをとる

障害を取り除き、抑圧されてきた感情を解放する

ナチュラルな自然治癒力の働きを促す

体内のエネルギーバランスをととのえる

痛みを和らげる

毒素を取り除く

リラックスさせ、緊張をとる

ホリスティックに癒す

免疫系を強化する

直感力を高める

病気の症状と原因を治す

自己に対する意識を高め、瞑想状態を導く....




挙げたらキリがありません 

レイキを与える人の手から、受ける人に宇宙の生命エネルギーが流れ、様々なレベルで働きます。





宇宙の生命エネルギー、というと大げさに聞こえてしまうかもしれませんが。

本来 人間も自然の一部ですし、疲れた時に海や山にいくと

心身が充電されて癒されるように、

レイキヒーラーの身体を通して 受け手にエネルギーが流れて

様々な効果がもたらされます

気が流れていることに 何も感じない方もいれば、

身体が温かくなったり、

いつも以上に身体の力が抜けてリラックスできたり、

眠っていた喜怒哀楽の感情がブワーッと湧き出てきて

精神的ストレスを手放せた、などと体感する方もいらっしゃいます。





私はというと、お客様のお身体で

ある箇所をほぐしているとき 急に手が熱くなったり、

どうしてもある箇所から手が離したくなくて 長く時間をかけたりします。

（なんとなーーくココが気になるな・・・）

と感じたら、直感でその日のトリートメント内容をアレンジしますが、

この（なんとなーーく）が、わりと的中していて、

施術後にうかがうと、実際その部位に痛みがあったり

不調の元となったであろうストレスを打ち明けていただくことも多いですよ

セラピストになったばかりの頃は、

（私の力でお客様の不調をすべて良くしてあげるんだーー！！）と

できもしない重めの使命感で仕事していたため、笑

自分自身も疲れやすく、１日働くとグッタリしてました。

レイキアチューンメントを受けてからは、

（自然のパワーが私の身体を通してお客様に流れて、不調改善につながりますように）

と、自分が お客様の 美容・健康管理 の１つの役割を担えれば....

という意識に変わり、病気はもちろん、疲れにくくなりました。





いつも 沢山の顧客様に、

「まりこさんに丸投げします！今日の体調に合ったメニューにしてください♪」

と言っていただくので、セラピスト冥利に尽きるなぁ と。。

これからも、その日にお客様が求める最高のトリートメント

を提供できるよう、毎回毎回、新鮮な視点でお身体をみながら、

担当させていただきますね






現在、新メニューの ヘッドマッサージメニュー が好評

満足度の高いヘッドスパやサロンをお探しのかたは・・・

美容師免許&レイキヒーラー資格をもつセラピストのヘッドマッサージ、

ぜひ１度 受けにいらっしゃってください 

お待ちしております。




※　レイキについてもっと詳しく知りたい方は、

コチラの本　がわかりやすくてオススメです 

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新メニュー☆お得情報。

人生の幸福を左右するのは・・・

間違いなく ココロとカラダの健康。



セラピストの リラックス誘導からはじまる新メニュー

  ディープ レスト ヘッドセラピー。

全身を脱力して緩めることによって

エネルギーチャージをする、唯一無二のメソッド です

新しくヘッドセラピーメニューを加えた理由はコチラ に。





私たちが『胎内』で成長していく過程でとっている

胎児のポーズ、でヘッドマッサージ を行います。

(うつ伏せが苦手な方や、腰痛の方にも楽なポーズです）

胎児ポーズは 安らかで、

あたたかな羊水のなかにいるような感覚になり、

全身の緊張を解きほぐしてくれます。





社会的な立場や、日常感じる不安や心配....

全部いちど忘れて、ひたすらカラダを甘やかし、

ココロも自由に解放しましょう 








  Deep Rest  head therapy　75min.  

ディープ レスト  ヘッドセラピー        ¥ 10,500 

内容：
フットバス ⇨ リラックス誘導セッション ⇨ ヘッドマッサージ


  Deep Rest head therapy　100min.  

ディープ レスト  ヘッドセラピー       ¥14,000

内容：
フットバス ⇨ リラックス誘導セッション ⇨ ヘッドマッサージ

⇨おなか or ハンドのオイルトリートメント

※　オイルトリートメントが加わることで、さらにカラダが緩みます






  シプリーフ ２周年記念 特別価格  

  Deep Rest  head therapy　75min.  

ディープ レスト  ヘッドセラピー        

￥１０,５００　⇨　￥７,８００


  Deep Rest head therapy　100min.  

ディープ レスト  ヘッドセラピー      

￥１４,０００　⇨　￥１０,５００



特別価格期間：３月１６日～４月３０日　※表示価格は税別

期間中は、何度でもご利用いただけます。




ご来店をご検討中の初めての方は、ぜひこの機会に お試しくださいませ。

SIPLEAF の顧客様も、これまでのメニューとは違ったヘッドマッサージを味わっていただけると思いますので、１度ご体感いただきたいです
（さらにプラスで特典をご用意していますので、お問い合わせくださいね）

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新メニューをつくるときに大切にした考え方。。

美容・健康について

多種のメソッドや理論を見てみると、

例外なく 重要 と考えられているのが【睡眠】です。




質の良い睡眠は『長さ × 深さ』

ノンレム睡眠で、身体機能だけでなく

脳も休んでいる状態の時こそ、

ストレスや疲れがとり除かれます。

前回の記事でも自律神経について簡単にまとめましたが。




自律神経の理想比率  交感神経：副交感神経＝１：１

に対して・・・

現代の状態は＝３：１

つまり２４時間の中で

１８時間が「活動状態」　６時間が「休息」

が平均のようです。


疲労の蓄積 ⇒ 老化、身体的疾患、精神的疾患....

という 負のスパイラルを招かないようにするためには、

休息の管理はとても重要 なのですね。





エネルギーを補完してくれる休息は２種類。

【睡眠】と【瞑想】と言われています。


誰に教わらなくても当たり前にできる睡眠。

ただ、その質を高める方法は意外と知られていませんし、

自分の眠りの質がどうなのか？

考える方は少ないように思います。




活動して疲れたら そのぶん休息をとる、と考えがちですが、

本来の順番は逆。

さきに休息をとり、エネルギーを蓄えてから活動することで、

より大きな成果が得られやすくなります。


呼吸法は、まず息をすべて吐き出して、大きく吸う。

栄養は、不要な老廃物を出してこそ 効率よく吸収される。

何を手に入れるか の前に、何を手放すか。


これらの考え方はすべてSIPLEAF のコンセプト・メニューに通じています。

～　すべてを空にして、満たす　～

ということで、

【心身の休息】に徹底的に向き合う本気のセラピー　が、

新しくメニューに加わりました

詳しくはコチラ　からご覧ください♪




ある日とつぜん、ピンッと浮かんだセラピーなんです。

慌ててスマホに、浮かんできた手技内容を メモしている時、

わたし自身 ワクワクが止まらなくて、

同業者の友人に意見をもらいながら新メニュー完成に至りました。

脳エステです 


 不眠症ぎみ

 日常に溢れる情報に惑わされて散漫になっている思考を１度リセットしたい

 経営・フリーで活躍されていて 常に仕事のことを考えてしまう

 金融関係の業務などで 計算や論理的思考に 脳がフル稼働

 シンプルに、前向きに、考えられないことが増えた

 単純に、ヘッドスパが大好き～～～ 


の方に必要な、上質な休息と効果

をもたらすことができるよう、ご用意したセラピー。

ご予約のお問い合わせ、お待ちしております。

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自律神経には大切な役割がある

今日は、自律神経 & 睡眠 について 




様々なカラダの不調を相談したとき、

「自律神経が乱れてますね」と

言われたことは ありませんか？



「自律神経の乱れ」で出る症状の１つに、睡眠障害 があります。

うまくリラックススイッチ（副交感神経）に切り替わらず、

眠れない・眠りが浅い・睡眠時間が短い....。



医療・美容業界の講習などで、現場の声を聞くと

今、男女問わず、年齢を問わず、

【睡眠の質】で悩んでいる方が多いなぁ と感じます。

睡眠導入剤なしに眠れない人も、増えているそうで。



人間が生きていくために、

身体と脳を休ませる時間は必要不可欠ですから、

睡眠に問題を抱えて過ごすのは、本当につらいと思います。

すごーーーく 簡単にまとめますと、、

自分の意思に身体がついてくる ＝ 自律神経が正常 

と言えます。　例えば、

寝よう　　眠れる

食べよう　　食べられる

のように、思った通り 身体が反応してくれる状態。





人間の筋肉は、

随意筋・・・自分の意思で収縮させることができる
　　　　　　（腹筋・上腕二頭筋 など）

と

不随意筋・・・自律神経にコントロールされていて、自分の意思だけでは動かせない
　　　　　　　（心臓や胃の筋肉・ 血管など）

の、２種類があります。




普段は意識しませんが、内臓や血管なども筋肉ですから、

それらの不随意筋をコントロールする自律神経って、

大事な役割を担っているのですね。

季節の変わり目は、自律神経のバランスを崩しやすいので、

いつも以上に意識して、

　活動モード（交感神経）

　休息モード（副交感神経）

の時間に、メリハリをつけましょう。



ちなみに、眠ることだけが  休息モードではありません。

笑う・楽しい・感動する・入浴やマッサージなどで快感

などでも、副交感神経を優位にできます。


☆　湯船に入った時「うぇ～ぃ 」

☆　トリートメント後「ふぁ～～気持ちよかった」

と、自然に声がでるのは

身体が 芯からリラックスモードに切り替わっている証拠ですよ。



身体をユルめる時間、大切にしてくださいね。






近々ですが、まさに 自律神経のバランスを調えるべく、

リラックススイッチ を にして、深い深い休息 

を味わっていただけるメニュー（ヘッドマッサージ）

をブログ内で発表します！



SIPLEAF のメニューの中でも、これからサロンの一押しとして

１、２位を争う人気メニューになる予感がしてますよ

※モニターとして、施術後の感想を書いていただけるお客様も募集予定ですので、

募集を開始した際には、お問い合わせください。

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感謝をこめて贈りましょ♡

春は 出逢い・始まりの季節と言われますが、その前には。。

職場の異動・退職・学校の卒業.... 

別れも、他の季節より多いですよね。

今日は、お世話になった方々へ

感謝の気持ちと一緒に贈るギフトのオススメ品

をご紹介させてください♪





みなさん、プレゼント選びは得意ですか？

親しい友人の好みは熟知していても、そうでない相手だと、

何を贈ったら喜ばれるか・・・

迷うこともあるかと思います。

そんな時にオススメのアイテムは、

SIPLEAF でも使用しているヴィアローム  ルームスプレー

ヴィアロームというブランドは

フランスの自然療法士によって開発され、

３０年以上 ヨーロッパをはじめ、世界中で支持されています。


愛され続ける大きな理由として、

エッセンシャルオイルはオーガニックにこだわり

世界各地からセレクトされたもので、すべて

国際オーガニック認定団体『エコサート』の認定を受けた

農薬不使用の芳香植物から得られたものであること。

他にも、防腐剤・鉱物成分不使用、動物実験を行わないなど、

たくさんのこだわりがあります。

サロンを開業する際、当店で施術に

メインで使用している化粧品ブランド

アロマセラピーアソシエイツと同じくらい、

品質の高さと香りの良さに惚れこみ、正規代理店契約をしました。





ご説明が長くなりましたが、

とにかく香りがイイので、

贈られた方が みなさん喜んでくださる～♪

ということデス 





全１１種を試してみた結果、当店で取扱うのは



 プロヴァンス　（ラヴァンジン・ローズマリー・セイボリー）

 エキゾチック・ヴァーベイン　（レモングラス・ユーカリ・レモンヴァーベナ）

　　各３０ml.　￥３,０２４　　税込



の２種類にしています。

好き嫌いがなく、使用する時間帯を選ばない香りのブレンドだから 


送別品・お誕生日プレゼント・招待された場へのお土産などに、

ぜひ ご利用くださいませ


植物から採れたオーガニックアルコール７５％と、

エッセンシャルオイル２５％（⇦かなり高濃度！）のみ

でつくられていますので、１プッシュだけで

お部屋の空気をガラッと変える パワフルな天然スプレーです 






最後に 話は変わりまして、

こんどは商品を持つ手にご注目ください。。

親指がよく曲がっております。笑 （これでもまだ８割くらい）

気持ち悪いですか  ？

そんなことナイですか  ？？


マッサージは好きだけど、鋭く《点》で押されるのが苦手・痛い・くすぐったい

という方は、当店のセラピストと相性がいいと思いますよ

広く《面》で指があたるので  「力はあるけど痛くなくて良い」

との声を、たくさんのお客様からいただくのです。

初めてのお客様のご予約も、心よりお待ちしております 

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サロンの選択権はお客様にある

SIPLEAF  のお客様が

ご来店 ⇒ 施術 ⇒ お帰りになる

までで 起こる変化は、お一人お一人 違います。



身体の不調がラクになることは 当然の変化で。



プラスα・・・

「無理してたなぁ。もっとゆっくりしよー！」
「身体にストレスかけてたことを反省しよー」
「有給とっちゃおー♪」

＝　おろそかにしていた【静】の時間を取り戻す


方もいらっしゃれば、


「充電完了！やる気でてきたー！」
「セルフケアも頑張ってみよー♪」
「身体軽くなったし、どっか寄って帰ろ♪」

＝　その人らしい【動】で楽しむ時間を思い出す


という方もいらっしゃいます。




【静】と【動】　真逆ですが、

その時に不足している どちらかのエネルギーが補充されて、

必要な変化がもたらされるのだと思います。





SIPLEAF では、施術前後も《セラピー》になるよう意識して時間をとり、

トリートメント料金をいただいています。

カウンセリング中の会話で、

お客様自身の思考が整理されてクリアになったり、

気持ちが楽になることもあるでしょうから。


さらに、

セラピストの手でサポートしきれないストレスには、

アロマセラピーの本場、英国を代表する最高峰ブランド

アロマセラピーアソシエイツ　の

完璧にブレンドされた バスオイル や ボディオイルの香りが

癒しを与えてくれます 





ご提供しているメニュー・商品・サロンで過ごす時間....

これらを支持していただき お越しくださる顧客様には、

本当に感謝の毎日です 

経営者の素質として どうなんだろという感じですが、、

私は恵比寿や広尾に た～～っくさんある美容サロンを

ライバル視したことがありません。

どのサロンを選択するかは、お客様が決めること。

人それぞれの価値観で、求めるサービスは異なるはずです。




来月 ２周年を迎えるシプリーフは、

～恵比寿・広尾で『癒し』に差をつけるサロン～

をコンセプトに、

身体がほぐれるだけの気持ちよさだけではなく

体内のエネルギーを呼び起こして変革させるような施術

をしたい、という想いで続けてきました。



選ばれるサロンには、理由があります。



【Deep Relax】～ 深い安らぎ

【Recharge】～ 全身を満たす新たなエネルギー

を １度ご堪能しにいらしてください。




これからもたくさんのお客様と、

特別な時間を共有できますように

ご予約・お問い合わせ、心よりお待ちしております。

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ヨガを１年間続けてみたら・・・

月に５～１０回 程度、空き時間にスタジオに通って

ヨガを１年間続けてみたんです。

そしたら・・・



よいしょ 

ふっ　イテテ・・

ぺたっ 



開脚前屈ができるようになりました～  ♪

※　セリフつきにしたのは、まだ余裕で前屈できる
柔らかさではナイから！




私、１０年くらい前

２度 ぎっくり腰になったんですね。

それ以来、痛みで仰向けに眠ることもできず、

腰を丸めて横向きで就寝していました。

完治をまつ暇なく、

毎日エステベッドの脇に立ち、歪みの原因になる

中腰で オイルトリートメントをしますから、

どんどん骨盤がズレて、腰回りが硬くなりました。





（もっと自分の体も楽で、お客様にとって効果のあるマッサージはないかな？？）

そう思って、いろいろ探してみたところ

タイ古式マッサージに出会えたのです♪

受けてみたら気持ちがいいし、

施術するセラピストも まーったく疲れない  腰ラク
（即、タイ国文部省認定資格をとりました！）


タイ古式マッサージは【２人で行うヨガ 】

と言われていますから、施術すればするほど、

私の身体も、柔軟性を取り戻していったのだと思います。

 無理ない範囲で続けたヨガで、開脚前屈できるまでになりました。





SIPLEAF で１年以上トリートメントを受けてくださっている方も、

みなさん、初回の施術時より関節が柔らかくなられていますよ

おかげで、コリがひどい時があっても、ほぐれるスピードが早いです。

関節と筋肉が、素直にゆるんでくれる！

施術後、お客様の症状をみてアドバイスさせていただくストレッチは、

タイ古式の技術の中からセルフケアできるものと、

たくさんヨガのクラスに出てみて、効果高いなと感じたストレッチばかりです。

ぜひ、お風呂上がりなどに 取り入れてみてくださいませ

タイ古式マッサージの効能は こちら で詳しくご紹介。
ちょうど、ヨガを始めたばかりの頃の記事ですー。

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好調・不調の波とむきあう。

365日 毎日が絶好調で

      　って、まずナイですよね。

                   

みたいな、、、

運気も感情も、波があってフツー。




いつもは  を 軽ーく受け流すことができるのに、

今日にかぎって


  カチンとくる 

  ひどく傷つく 

 やる気ゼロ  ....


こんな心情になってしまったら、

ストレスを受け入れるココロの器  が

いっぱいになっているのかもしれませんね。





そんなとき、

（自分は強いから大丈夫）

（周りに心配かけられない）

（そのうちよくなる  ハズだから ほっとこう）

なんて、

一人だけで処理しようとするクセのある方、

自分の力を過信しすぎでは？

いくら寝ても疲れる

不安・怒り・先々の心配ごと....
ずーっと頭から離れない、眠れない
どーしても気合い入らず

と思ったら、いったん その《原因》から離れる。
強制終了！！

それでもよくならない場合は

（ご自愛して）というカラダからの叫びです。

人に相談して♪
人の手に甘えて♪

身体と

頭がスッキリしたら

本来の趣味などに気が向き

本調子に戻るはず♪

そのうち 新たな興味まで発見して 

つっこんでみる

のってみる

外に出てみる

自然にカラダが 行動しはじめます

連動して   サイクルに入れるでしょう。




その時がくるまでは、ひたすらご自愛。

どのくらい寝たいのか、
何を食べたいのか、
何をしたら気持ちが癒されるのか、

わかったら、それを素直に与えてあげる。

あせらず、身体の声をきくことに集中してくださいね。

SIPLEAF にできるのは、

どんな    コンディションのお客様も

ウェルカムでお迎えし、心身をサポートすること。



人一倍、

「自分をもっと大切にして」

と言われ続けてきた と自負している私だから、

自分の中にぜんぶ抱え込んで消化しようとする 効率の悪さ

を熟知しているのです。





（健康な身体に、健やかな精神がやどる）

（あなたが無視したら、誰があなたの身体の声をきけるんだ？）

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