「寝る子は育つ」
少しずつ 生活リズムを
4ヶ月を過ぎる頃から、
昼間 起きている時間が
少しずつ 長くなってきます。
生まれたばかりの頃よりも、
1日がゆっくり
感じられるかもしれません。
赤ちゃんの成長や脳の発達にとっても、
朝起きて夜眠る、 という
シンプルで安定した生活リズムは、
とても大切。
「寝る子は育つ」の言葉通り、
夜、寝ている間に成長ホルモンが
たっぷり分泌されるのです。
生活リズムはまだ不安定でも、
今から練習、クセをつけていきましょう。
まずは、朝の光を浴びて、
今日に「おはよう！」を言うところから。
昨日の昼間に引き続き、夜も頻繁に目が覚める。
なぜ・・・。
ここの所、ちょっと楽だったのに、
すっかり元に戻って大変になったって感じ。
夜は寝た気がしないくらい授乳してたわ。
疲れてミルクあげたけど、
それでも起きる間隔は変わらず。
ほんと、なぜ・・・って思いながら夜間を過ごしたよ。
昨日からあまりに興奮して落ち着かず、
ワタシがしんどくなってしまうので、
今日はできるだけ外出することに。
まずは、ビクスに行く。
久々に人がたくさんいた。
そのせいなのか、ここ数回落ち着いてたトラキチは、
またしても落ち着かず。
ベビマは良かったけれど、ママビクスの方はあまりできず。
人数多いと動きも小さいから、ワタシは不満。
その後、お友達と約束をしていたのでニコタマへ。
早く着いたから、赤ちゃんグッズをぼんやり眺めてた。
折よくトラキチがグズグズ言い出したので授乳室へ。
ある程度満足させて待ち合わせの改札口に。
バウムクーヘンカフェでお茶をして、
ここ数日のストレスについて話を聞いてもらい、
旦那さんのことを聞いてもらい・・・。
結局かなりのストレス発散をさせてもらった。
話を聞いてくれる人がいるってシアワセだよなぁ。
2時間程で、あたりが暗くなってきたので帰宅。
外ではいい子でおとなしかったけれど、
帰ったら再びパワー有り余って元気元気。
昨日に引き続き、疲れてもらおうとあれやこれや。
あぁ、しんどいーーーって思って、
ふっと気づくと、デジカメが無い！
最後に使ったのは、日曜日の病室で。
あれから見てないってことは忘れてきた？？？
なんか、泣きたくなってきた。
天気：晴 暑い
＜Baby＞
授乳：6回 ミルク：6回（560ml）
昼間、3～4時間おき
夜間、約2時間おき
うんち：4回 おしっこ：7回
体重：6560g（前日比 -20g 退院時+3360g）
気になること：右耳横の膨らみ
要対応：B型肝炎を忘れてたので、スケジュールに入れ込む→BCG後予約
＜Mama＞
体重 -10.6kg(前日比-0.2kg 妊娠前+1.6kg)
便通：有。
体調：めまい（減ってきた）。抜け毛そこそこ。
生理っぽい。（ちょっと）
宿題：靴の衣替え、読書スピードアップ
＜食事＞
朝食：キーマカレー 目玉焼き乗せ
昼食：バームクーヘン、紅茶
夕食：
昨日の遠征が効いたのか、トラキチ夜は全然寝付かない。
旦那さんがエルゴで寝かしつけをしてくれた。
苦労して寝たあとは、比較的ぐっすり寝てくれる。
しかし、ワタシはぜーんぜん疲れが取れない。
昼間に寝てもみたけれど、疲れピークです。
最近整体に行けてないから、整体にも行きたい。。。
ぐっすり寝たトラキチは、昼間は最高に元気。
昨日の移動での興奮が未だ続いているのかなぁ。
午前中はいつも通りなんだけれど、
午後は全然落ち着かない。
ミルクをあげても寝ない。
ベビーベッド、ハイローチェア、床、バンボ、と
手を変え品を変え、少しでも疲れさせようと遊ぶ。
最初はひとりで遊ばせて、ちょっとぐずり出したら一緒に遊ぶ。
それでもダメそうなら、場所を変える。
そんなのを繰り返し繰り返し。
全然寝なかったトラキチに疲れ果てたワタシは、
夕方にエルゴを取り出し、抱っこすることに。
そうしたら即座に寝た！！！
結局2時間寝てしまい、起きてからはまた格闘するのでした・・・。
天気：曇
＜Baby＞
授乳：8回 ミルク：4回（350ml）
昼間、1～2時間おき
夜間、2時間おき2回、5時間睡眠
うんち：2回 おしっこ：5回
体重：6580g（前日比 -10g 退院時+3380g）
気になること：右耳横の膨らみ
要対応：B型肝炎を忘れてたので、スケジュールに入れ込む→BCG後予約
＜Mama＞
体重 -10.4kg(前日比±0kg 妊娠前+1.8kg)
便通：有。
体調：めまい（減ってきた）。抜け毛の量が少し減ってきたか。
生理っぽい。（ちょっと）
宿題：靴の衣替え、読書スピードアップ
＜食事＞
朝食：ドーナツ3個
昼食：オムライス
夕食：
