「寝る子は育つ」
少しずつ 生活リズムを
4ヶ月を過ぎる頃から、
昼間 起きている時間が
少しずつ 長くなってきます。
生まれたばかりの頃よりも、
1日がゆっくり
感じられるかもしれません。
赤ちゃんの成長や脳の発達にとっても、
朝起きて夜眠る、 という
シンプルで安定した生活リズムは、
とても大切。
「寝る子は育つ」の言葉通り、
夜、寝ている間に成長ホルモンが
たっぷり分泌されるのです。
生活リズムはまだ不安定でも、
今から練習、クセをつけていきましょう。
まずは、朝の光を浴びて、
今日に「おはよう！」を言うところから。