夜は、相変わらず2時間睡眠が多い。
明け方だけちょっと深めに寝てくれるのがありがたい。
（いや、もしかして、明け方はワタシの眠りが深くて、
授乳しているのに気づかなかったりして。）
夜授乳したら、朝までぐっすりよって赤ちゃんが羨ましい。
ワタシが熟睡するときは来るんだろうか・・・。
旦那さんが外に出向し始めて半月。
緊張もあるし、以前のように日中に整体にも行けない。
だから、体がかっちこちになってきて、動かなくなってきた。
腕があがらない、肩が回らなくて腕が後ろに行きづらい、
腰がかたくて回転しづらい、背中も固い。
やばいなーとは思っているけれど、
近所の整体は子どもを預けられない。
自由が丘の整体は預けられるけれど、予約が一杯みたいだし。
ちょっぴりしんどくなってきたなぁ、とは思いながら、
今日はちょっぴり遠くまでお出かけ。
その前に気になっている家事をざくっとやっちゃう。
いつもはクイックルワイパーで綺麗にしているけど、
時々掃除機はかけておきたい。
週に2回くらいペースかな。で、水拭きが週1回。
あとは月に1度の排水溝掃除も出がけにセット。
今日のお出かけ先は、元々は旦那さんのお友達。
旦那同士は10年来の付き合いらしい。
その夫婦の奥さんともそれに近いくらいの進行がある。
まぁ、ワタシだけ新参者ってとこかな。
9月に2人目が生まれて、同じ男の子ってことで、
そのうち会おうねって話をしていた。
ママ大先輩なので、色々聞きたいこともあったし、
産後の夫婦の関係についても聞いてみたいし、ってことで、
今回新百合ヶ丘に足を延ばす。
先日多摩センターまで行ったので、知った道。
前回より緊張せずに向かうことが出来る。
ランチをして、あちらのお家でケーキを食べて、
お喋りしながら、お姉ちゃんとも一緒に遊ぶ。
段々薄暗くなってきたので、そろそろってことで失礼する。
珍しく、行きも帰りもちょいぐずり気味なトラキチ。
ミルクで寝かしつけながら帰る。
ベビーカーだからか、寝ないけれどとりあえず落ち着く。
帰りのバスは、事故のせいで乗り込む人が一杯。
一人であたふたしながら、エルゴで抱っこし、
ベビーカーをたたみ、荷物を抱えて乗り込む。
最後はしんどかったなぁと思いながらの帰宅。
手早く支度を済ませて、トラキチを寝かしつけ。
旦那さんはお酒を飲んでごきげんで帰ってきた。
お互い、いい息抜きになったかな。
天気：晴
＜Baby＞
授乳：6回 ミルク：6回（420ml）
昼間、約1時間おき 1回のみ4時間
夜間、2～3時間おき
うんち：4回 おしっこ：8回
体重：6800g（前日比 +100g 退院時+3600g）
気になること：右耳横の膨らみ
要対応：B型肝炎を忘れてたので、スケジュールに入れ込む→BCG後予約
＜Mama＞
体重 -10.6kg(前日比±0kg 妊娠前+1.6kg)
便通：有。
体調：めまい（減ってきた）。抜け毛そこそこ。
宿題：読書スピードアップ
＜食事＞
朝食：麻婆丼
昼食：親子丼、ざるうどん
昼おやつ：レアチーズケーキ、珈琲
夕食：とろろ、雑穀米、ジンギスカン、ジャガイモ炒め
夜おやつ：ベイクドチーズケーキ