痛み止めの効果もとっくに切れてしまい、なかなか寝れない明け方。
なんだか調子が悪いので暫くトイレにこもる。
ふわぁ、すっきりしたーって、この時6時。
うとうとしていると7時半に沐浴したトラキチを受け取る。
今日は睡眠が十分じゃないから眠たいんだけどなぁ。。
ぼーっとしながら、母乳が出ないけれど咥えさせる。
むずがっていても、おっぱいを口に含むと安心するみたい。
朝食のため一旦預けて、再度同室。
ワタシは寝不足みたいで午前中一緒になって寝てた。
2人でだらけつつ、お乳咥えさせつつ、みたいな。
11時半からアフターバース（運動）があり、
そこから4時間弱預かってもらう。
アフターバースはたまたまワタシ1人しかいないので、
自分の個室に先生がやってきて指導してくださることになった。
出産した人が何人かいた時には、少し広い部屋で数名で一緒にやることになる。
逆に先生とのマンツーマンなので、自分の困っていることを聞いてもらえる。
むくみのための運動を主に教えてもらう。
メディキュットは産後いいの？とか、具体的な質問でもOKだった。
昼食後、すぐに小児科検診と調乳指導。
先生のお話は予防接種の話や乳幼児突然死について等とても勉強になりました。
「何かありますか」って言われても、とりたてて気になるところはないし、
何もかもが新鮮すぎて、聞くことも思いつきませんよ、ってな感じ。
結局質問することなく、ほかの人が質問しているのを聞いて、
なるほどー、そういった事を聞くのねって思いながら聞いてた。
ちょっと気になることだったら、すぐネットで調べちゃうから、
あえての疑問点って思いつかなかったわ。
その後の調乳指導は、明治の人が来てお話。
基本田中ウィメンズクリニック（というか田中院長）は母乳重視。
母乳が出るよう、看護師の人は常にお母さんのおっぱいチェックもするし、
出てますかー、どうですかー？と聞いている。
田中先生も、母乳はいいですからあげてくださいね、って顔を見るたびに言ってくる。
（出産前は、ビクスはいいですからやってください、が口癖だけど）
にもかかわらずの調乳指導。
ちょっぴり不思議だったりはするものの、自分の母乳量に自信がないため
ミルクもあげることもあろう、とこれまた真剣に聞く。
ただ、基本的には既に教わっていることなので、復習気分。
どうも、おみやげに粉ミルクをいただけるようで嬉しい。
その場ではボールをもらう。
ワタシの色はオレンジだったけれど、子どもは男の子。
「どなたか女の子いらっしゃる？」と周りの3人に聞いたところ、すべて男の子だった。
なんとなく女子の出生率が高い気がしていたのだけれど、
4人全員が男の子って、おもしろい偶然だなぁ。
こうして、様々な予定をこなして、ようやく自室に戻る。
疲れた。。。
再びトラキチが同室に。
戻ってきたときはよく寝てた。こんなによく寝付かせるのが羨ましい。
寝ている間に足をよく動かすようになったきた。
力強くなってきたようで安心安心。
午後ワタシはものすごい足がむくんできた。
だるくて、トラキチにお乳をあげている途中で横になっていると
知らず知らず、あげながら寝てたりしてた。
今日はトラキチと24時間同室（夜も預けずにお世話する）の予定のため、
この疲れ方はまずいなぁと思う。
（田中では、入院中1回は練習のため夜間も同室してください、と言われるのです。）
悪露と足のむくみのせいで、動きづらくなっていると思い、
メディキュットを履いて、アフターバースで習った運動をやってみる。
なーんか泣くんだけれど、コツわからず。
これまた、夜に向けての不安を感じる。
1人でなんとかできるんだろうか・・・・。
17時に旦那さんが来て、17時半から夕食。
夕食を食べてすぐにシャワーを浴びてしまいすっきりして、
19時過ぎに旦那さんの友人がお見舞い（この場合、お祝い？）に来てくれる。
旦那さんが21時に帰って、消灯。
とはいえ、同室なのでしばらく心配で様子見。
22時に母乳とミルクをあげたら寝たみたい。
じゃあ、安心して寝るとするかな。。。
天気：晴 蒸し暑い
＜Baby＞
授乳：7回 ミルク：8回（200ml）
昼間、2～3時間おき
夜間、3～4時間おき
うんち：7回 おしっこ：5回
体重：3162g（前日比 -70g）
気になること：ミルク足りてるのかな？
＜Mama＞
体重 測定せず。
悪露：有。
むくみ：午後からむくみがひどくなる。
便通：有。
体調：だるい。
＜食事＞
朝食：
プレーンオムレツ、ソーセージ・トマト・茹で野菜・生ハムサラダ、
野菜スープ、フルーツ盛り、パン
昼食：
サーモン野菜あんかけ、鱚の南蛮漬け、五色塩金平、
わらびまんじゅう、ご飯（5割程度食べる）
夕食：
眼張のホイル焼き、豚フィレ柔らか煮、飛び魚昆布じめ、
レンコン挟み揚げ、お吸い物、小豆最中、ごはん
（8割程度食べる 残りは旦那さんに。）
おやつ：フルーツジュース