私(母)
娘の不登校・ひきこもりと、夫によるカサンドラ症候群や毒親に悩む主婦
娘(19歳フリーター)
中2から5年不登校でひきこもり
PTSDによる抑鬱あり。
発達障害(ADHD・ASD・LD傾向)
2024年3月通信制高校卒業
扶養内アルバイトで社会へのリハビリ中
発達障害(ADHD・ASD・LD傾向)
PTSDによる抑鬱あり。
夫
娘に似た特性があるが自覚無し。
不登校に関する医師のアドバイスはこちら
子供の事に悩んだら、相談すべき場所は
私、数年前からLDLコレステロール値が高く
効果があると言われる食べ物
トマトジュース、アマニ油、豆乳
を毎日摂取しても数値が変わらず
体重は標準で、慢性胃炎で油っこいものもあまり食べられないので、たぶん体質だろうとの事で数年様子を見ていたものの。
昨年、179という最高値をたたきだし、さすがに来年もこの数値だったらお薬飲みましょうと言われていまして
（40代半ばだよ
）
（40代半ばだよ）今回血液検査をした所、なんと数値が
50以上も下がったよ
‼︎
‼︎昨年の人間ドックで看護師さんに
「有酸素運動したら下がると思います。」とアドバイスされ、チョコザップに入会して10ヶ月。
有酸素運動（エアロバイク）を、週3位で頑張っていました
運動効果、半端ない‼︎
私、3年前に膝を怪我して、走ったりスポーツができなくなったのです
沢山歩くのも痛くて、どんどん歩かなくなっていて
歩く&走るマシンはできないので、ジムではエアロバイクをメインに運動してました
体質ではなく、極度の運動不足だったみたい
まぁ、ひきこもりだったしね
診察してくれた医師もあまりの変化にビックリしていて、私がジムに通い出したからかもと話をしたら
「そんなにハードな運動したの？」と聞かれた。
エアロバイク30分✖️週3だと伝えたら
「そんなに数値下がるんだねー！」と驚いてました
努力が報われて嬉しい
足の痛みがある方、コレステロール値高い方、
エアロバイクオススメです
あ、でももしかしたらコレステロール値、私がかなりの不眠症の影響もあるかもしれない
いつも人間ドック受けるの夏で、エアコンのない寝室で不眠症悪化している時だから…？
最近は強めの睡眠薬でなんとか眠れているので、その影響もあるかも？
そこは医師に聞かなかったわ