正しい良い製品であれば、普通の食事からより スムーズに、効率良く、バランスの良いたんぱく質が体内に消化吸収されていきます。
健康な人であれば、なんの問題もなく摂れるものです。
ところが、摂ってみるとそれがスムーズに摂れない人、摂ると何かしら体調に不調を感じる人が出てきます💦
摂ったプロテインが粗悪なものだった場合を除けば、今の自分の身体は、それだけのたんぱく質量をこなしきれないのだ、という事が、そこからわかってきます。
自分の身体はたんぱく質をどの程度
こなせるか、こなせないか、
プロテインを摂る事によって
現状を知ることも出来る、というわけです。
その状況によって、プロテインを摂る量や進め方、すぐに摂れないような人の場合は、別の栄養面からアプローチして、摂れる身体作りを目指すといった事が、必要になってくると思います。
私はリウマチが発症してプロテインを沢山摂り始めましたが、なんの問題もありませんでした。
もともと胃腸が丈夫な方だったから、と思っていました。
でも、私はプロローグでも書いたように、リウマチ発症前から多少なりかはプロテインとビタミン・ミネラルを摂って、それを継続していました。
そう振り返ってみると、その約2年程の継続の間に、とれる身体、こなせる身体が出来ていたのかもしれませんね…
このテーマは色々な事があるので、
もう少し続きます🙇🏻♀️