今日は、朝から介護のバイトに行って
きて、午後から整体にいき
全身マッサージをしてもらい
筋肉をほぐしてもらいましたが
若干お尻辺りが痛い感じがします
で、昨日の話しになりますが
皆さんは、骨密度測定を
されたことありますかぁ～？
私も病院勤務をするようになって
初めて知ったんですが。。。
この測定を毎年 近所の商店街に
無料で、やってくる企業さんがいて
昨日、偶然通りかかったら
無料測定をしていたので、
私もやってもらいました✋
結果は…
年相応の骨密度だそうで
今の状態を維持出来るように
定期的な運動とカルシウム摂取が
必要だと言われました
去年までは、20代相当の骨密度だった
のに…歳をとると一気に
数値が下がるなんて
ちょっとショックでした
年齢が上がると共に骨粗鬆症に
なりやすくなるので、気を付け
なければ、いけないですからね
⊂((〃￣⊥￣〃))⊃
