去年一番重たかった時期の体重は８９キロ
一応、今まで９０キロの大台には一度も乗ったことはないのですが、身長１８０ｃｍの体重９０キロはさすがに重い・・・
痩せる 痩せる！ と口だけは動くけど、なかなか行動と結果が伴わないのが現状・・・
以前、万歩計を買ったというのを記事で書きましたが（2008.12.18)、意識的に歩くようにと食事を見直しました
やはり万歩計を持つと、少しは歩く事を意識するようになるものですね
しおんとの散歩の時しか持ち歩かないのですが、朝夕の散歩で平均6000～10000歩を目標に毎日歩いています
それと食の改善
全体的に食べる量を減らしたのと間食をほぼなくしました（笑
そんな訳で
１３キロ減量成功しました＾＾
今まで、だらしなかったお腹周りも引っ込んでくれたり、ジーンズなどがかなりユルユルになりました＾＾
あともう少し・・・
理想は７２キロまで落としたい
どう？ しおんさん
あらら・・・ヒズメに夢中で興味ゼロですね・・・
先日ドッグランへ行ったら知り合いさんみんなから
「パパさん痩せたね 病気？」とみんな冗談半分で言うんです
そりゃそうですよね、中年４０おじさんが急に１０キロ痩せたら病気としか思わないしね
私だってそう思いますもん（笑
痩せて良かった事
やはり、仕事をしてても体が軽くなったので動き易くなりました
あとは維持出来るように頑張ろう＾＾；