昨日の水分量 ３０２０
昨日の尿量１１回３０９０最高量８４０
今朝の体重 ５０.００
いつも通りに過ごしてるのに減った！
明日には戻ると思うけど😅
朝食をいつも通り摂って
３時間後に低血糖になる😥
明日も低血糖になる様なら病院に連絡しよう
今日のジム
ランニングマシーン３０分→エアロ→
マシーンで筋トレ→ランニングマシーン３０分→
サーキット→青竹踏み
朝食
いつも通り
オールブランのフルーツミックス１５ｇ
ホットヨーグルト１００ｇ アマニオイル大１
昼食
セブンイレブンのドーナツ１／２
バナナ２/３ コーヒー
ジム終了後
プロテイン
夕食
旦那さんが早く帰宅したので
たこ焼きの予定で買い物行ったけど
マック買って帰ってきました（笑）