またまたサボってました😅
旦那さんが早く帰宅したので
宗八 長芋の酢の物 モヤシの辛子和え 煮物
昨日の水分量 ２８００
昨日の尿量８回３１００ 最高量 ８００
今朝の体重 ５０.５０
５０キロは切れなくなりました😭
血糖値 ８６
９０前後で落ち着いてます。
測定の備品が無くなったので
測定は今日で終了です。
測定しなくても気を抜かないようにして行こうと思ってます。
毎日 元気にジム通いしてますよ～
昨日はエアロ→女性限定スタジオメニュー→
ヨガ→サーキット→腹筋スタジオメニューと
１０時～１５時迄 ほぼ休み無く動いてました。
ヘロヘロで帰宅
今日は全身筋肉痛です😅
洗濯はしたけど掃除機かけるのは中止して
マッタリしました（笑）
午後からはワンコ達の狂犬病のワクチン接種へ
フィラリアとフロンラインも貰ってきたので
２匹で4万円弱でした😥
１年健康に過ごして貰う為なので
仕方ない出費ですね。
朝食
オールブランのフルーツミックス２０ｇ
ヨーグルト１００ｇ アマニオイル大１
いつも通りなので写真無し
昼食
ラーメン 虎
BGMが「クレイジーケンバンド」でした！
旦那さんが早く帰宅したので
以前から行ってみたかったラーメン屋さんへ
ワンコ達の病院から帰宅後行って来ました。
毎日 行列が出来てるだけあって
美味しかったです😋
夕食
宗八 長芋の酢の物 モヤシの辛子和え 煮物
サラダ(マヨネーズかけ過ぎました。
コレステロールゼロでもかけ過ぎはダメだね)