昨日の水分量 ２６００
フルーツグラノーラ１０ｇ牛乳５０cc
昨日の尿量６回３３３０最高量７５０
今朝の体重 ５０.１０
血糖値
朝 ８９
昼 １２８
夜 ９４
オールブラン無くなってフルーツグラノーラだけだから血糖値上がった？
暫く 様子みます。
今日は婦人科へ
先日の血液検査の結果を聞きに行ってきました。
月曜日だからか凄く混んでて１０時の予約が
１０時５０分😰
話は５分もかからず終了😅
がん検診異常なしでしたが
ホルモンのバランスがかなり悪いようです。
上手く排卵出来てないので
薬の服用再開して欲しいとのこと
金曜日に移植医に確認してＯＫ出たら
今月は一週間だけ服用して来月は１０日服用と
少しずつ増やすように言われました。
薬服用しても大量出血する可能性あるので
注意するように言われたけど
どう注意したらよいのやら？😰
今日はジムへ
ランニングマシーン４０分→サーキットプラス→
サーキット→ヨガ
３日ぶりは流石にヘロヘロになりました😅
気持ち良く汗かけたので満足です😄
朝食
フルーツグラノーラ１０ｇ牛乳５０cc
アマニオイル大１ コーヒー
昼食
写メ撮り忘れ
昨夜の残り物 シュウマイ×２個
焼きそば ちょこっと ご飯３０ｇ
ジム行く前なので 少し多めに食べました。
夕食
ソイのみりん漬け？ ホタテバター サラダ
蕗と油揚げの炒め煮 炒り豆腐
この頃 魚はフライパンで焼いてます。
フライパンで使えるホイル使ってます。
洗うのも簡単なので
魚焼きグリル使わなくなりました。
火加減注意しないと焦げるけどね😅