昨日の水分量 ３０００
どうしてもスヌーピーになっちゃいます（笑）
オールブラン５ｇフルーツグラノーラ５ｇ
昨日の尿量８回３５９０最高量６００
今朝の体重 ４９.４０
血糖値
朝 ９３
昼 １３４
夜 １０２
朝食多めに取りましたが ダメでした。
２時間後 血糖値４７
ファンタグレープ飲んでも震えが止まらず
チョコ食べたので昼高めです。
今日は朝から雪かきです。
１５～２０cm積もってました。
気温が低くサラサラの雪なので
雪かきは少しラクかな。
朝一の雪かきは殆ど旦那さんが
やってくれたので助かりました。
７時過ぎ２回目 ９時過ぎ３回目
雪の合間にジムへ
ランニングマシーン７０分→サーキット
軽めで帰宅
帰宅後 また雪かき😰
旦那さんの帰宅前に雪かきしてたら
帰って来ちゃった😅
その後 旦那さんが雪かきしてくれました。
iPhoneカバー届きました。
どうしてもスヌーピーになっちゃいます（笑）
朝食
オールブラン５ｇフルーツグラノーラ５ｇ
牛乳４０cc サラダ なます 昆布豆
うずらフライ×２ クリームコロッケ１／２
揚げ物の衣は全て剥がしました。
バナナ食べるの忘れた
昼食
パン コーヒー
写メ忘れました
夕食
カレイの煮付け 菜の花の辛子和え サラダ
ナスの肉味噌炒め 卯の花 タチの味噌汁