ご褒美

ブログネタ：自分へのご褒美、何をあげる？ 参加中
大きな事を
成し遂げた時

人生で成功した時
の自分へのご褒美

実は
もう決めてあるんです

ズバリ

車

です

車は本当に
大好きで

特に

オープンカー

に乗りたくて×2

だから
人生で成功したら
オープンカー
を乗り回します



小さなご褒美は
毎週末
1週間頑張ったなと

甘いもの
いわゆる
スイーツ

を食べてたけど

只今
ダイエット中
につき
我慢してます

White out

昨日
ダウンタウンDX
で紹介されてましたね↓

尾長屋
白い鯛焼きです

生地にタピオカ
の粉を混ぜている
らしくかなり弾力
があります

これは好みが
かなり分かれる
と思います

正直
僕はあまり
好きじゃないです

鯛焼きは
やっぱり
皮はパリパリ
じゃなきゃ


ちなみに
尾長屋さんでは
冷やし鯛焼き
なるものも
今の季節に
展開中のようです。











本日のスイーツ
尾長屋
白い鯛焼き

タイトル

ブログネタ：ブログのタイトル、どうやって決めた？ 参加中
普段
blogを書くときも
ですが

タイトル

はいつも悩みます


いつもの
何気ない事
を書いてますが

メインは

夢

ですから


それに関係する
タイトルにしたかった
というのもあり…

パッと思いついた
のが

Daydream believer

だった訳です

いつでも
夢は忘れずに
いたい

絶対に叶う
というか
叶えてみせる


そんな意味も
あります

-10㎏への道①

先月から
60㎏を
目指して
奮闘中です

今取り組んでる
メニューは

腹筋
25回×5セット
腕立て伏せ
20回×4セット
食事制限

なのですが…

これだけじゃ
なかなか
体重が減りません

去年
一気に20㎏も
減量してしまった
影響かも

しかし
今の目標は
お腹を割る事

今日
改めて調べてみたら
どうやら
今までやっていた
腹筋では
かなり効率が
悪いみたい

通常
誰かに足を
抑えてもらったり
してやっているのは

シットアップ

という方法で
腹筋だけじゃなく
足や腕の筋肉も
使っているとの事

腹筋だけに
負荷を集中させるには

クランチ

が良いそう

やり方は

足を90ﾟ浮かせる
または
椅子に乗せても

手は胸かお腹に
置いて
あごを引いて
お腹を見るように
上体を起こす

これを2､3日に1回
寝る前にやるのが
効果的との事

毎日やったら
なんでしょうか


とりあえず今日から
メニューに

スクワット

を追加して
毎日やってみます


今の体重は
73㎏

徐々にでは
ありますが
順調に減ってます

おたふく

ブログネタ：焼きそばは塩？　ソース？ 参加中
やっぱり

ソース

ですね

塩もさっぱり
してて良いですけど
あの甘い香りには
かないません

横手、富士宮
などなど
焼きそばは
B級グルメの
王者として
全国各地に
様々なご当地焼きそばが
ありますが
やっぱり
味付けは
ソースですもんね

僕の地元
といっても
かなり距離は
ありますが

浪江にも
なみえ焼きそば
というご当地焼きそば
があります

麺が太いのが
特長です


僕がおすすめする
食べ方は
七味
をかけることです

甘辛いソースと
七味の相性は
抜群です

お試しあれ