-10㎏への道②

食事制限
と
筋トレ
だけじゃ
なかなか
体重が減りません

前回から
1週間…

73㎏を
行ったり来たり


なので
昨日から
ウォーキング
を始めました

↑おNEWの
スニーカー
を履いて
Walkman
をセットして
いざ出発

………

1時間程度
歩きました

その後
部屋で休んでる
内にウトウト

ちょっと
寝てしまいました

慌てて起きて
お風呂へ

上がってから
体重を計ると


71.9㎏


久しぶりに
見ました

71㎏台


偶然かも
しれないけど

効果テキメン
テンションも
急上昇

毎日
続ければ
-10㎏も
あっという間
かも