みなさま、こんにちは。
Sion Kyotoのサクマです
寒い冬が続いております。。
「カラダに良いことした～い！」
と、思いつつ。
寒くて腰が上がらない。。。
そんなことはないですか？
そんな、この季節にぴったりの美容法
汗をかいて、デトックス効果もあって
簡単で、健康的で
ダイエット効果もある
しかも美味しい！
そんな
今の季節ならではの
美味しいお鍋レシピをご紹介いたします
発汗☆簡単キムチショウガ鍋
※写真はイメージです
材料（３～４人分）
豚バラ肉・・・200ｇ
（食べやすい大きさに切る）
キムチ････・・・・２５０g
白菜・・・・・・１/４
（ざく切り）
長ネギ・・・・１本
えのき・・・・１束
（にくづきを切り、ほぐす）
豆腐・・・・・・１丁
（食べやすい大きさに切る）
にら・・・・・・・１束（斜め切り）
にんにく・しょうが（すりおろして）
ひとかけずつ
水・・・・・・・・・７５０ｃｃ
ガラスープ･･小匙２
コチジャン・・・適量
酒・しょうゆ･･適量
作り方
１ 鍋に水と調味料を入れ、沸騰させたら、にら以外の野菜、豆腐、豚バラ肉、キムチをいれ、あくをとりながら煮立てていきます。
２ お野菜がやわらかくなったら味を調えて、にらを加え、さっと火を通したら出来上がり。
キムチは、発汗作用があるだけではなく、胃腸の働きを活発にし、脂肪の代謝を良くするなど、美容、ダイエット効果が抜群です！
にんにく、しょうがを更に加えて、発汗作用抜群のあったか鍋。
是非、良い汗をいっぱいかいて、お召し上がりくださいませ♪
Sionおススメトリートメント
是非、お試しくださいませ
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