これは私のテーマでもあるんですが、
「怒りを手放す」ということ、
めちゃくちゃ大事だと思っています。
怒りは不満からくるし、
不満は不満を引き寄せる。
怒りは良いものを生み出さないし、
怒りは望むものを引き寄せない。
日常で怒りの感情が沸くこと、
もしくは、怒りをぶつけてしまうこと、って少なからずあるかと思います。
テレビのニュースを見て、悲惨な事件や日本の政治に怒りを感じる？
車で走ってたらウィンカーも出さずに割り込まれて怒りを感じる？
子どもが何度注意しても片付けができなくて怒りを感じる？
職場での嫌がらせや仕事上での失礼な言動に怒りを感じる？
怒りを感じるシーンは人それぞれあると思います。
怒りを感じて、怒りをぶつけた時（ぶつけてしまった時）はよくても、
少し時間が経ってから、思い直すと、
ああ、あの時怒らなくても良かったな、、
と後悔することはありませんでしょうか。
怒りをぶつけて後悔したことがある人は、
ぜひ、「怒りを手放す」ことをしっかりと自分の課題にしたほうがいいです。
私もこのことは常に意識しています。
怒りは感じることがあっても、
人にはぶつけない。
なぜなら、そのぶつけた負のエネルギーは必ずあなた自身に返ってくるからです。
すぐにじゃなくとも、
時間が経って必ず返ってくる。
私たちは、
「自分が放ったものを自分で受け取っている」んです。
自分が人に対してかけた言葉は、自分に言っているのと同じ。
人を罵倒すれば、それは、自分の脳は、自分を馬鹿にしたのと同じなんです。
人に怒れば、怒りのエネルギーが返ってくるし、
怒りは、自分に向けて怒っているのと同じなんです。
だから怒るなんてもったいない。
車が割り込んだからって怒るなんてもったいない。
人の行動が気に入らないからって怒るなんてもったいない。
政治に不満をもったり、自分とは関係ない事件などに憂いたり怒ったりするなんてもったいない。
自分が抱いた感情、放った感情やエネルギー、言葉、
すべて自分が受け取ることになるんです。
であれば、怒るなんて本当にもったいない。
じゃ、ガマンするのか？ストレスがたまるばかりじゃないか。
いえ、一つひとつの、わいてきた怒りの感情と向き合い、客観的に理解し、
ぶつけることだけをちょっとずつやめていけば、
そのうち、怒りの「沸点」がどんどん高くなって（怒りのハードルが上がって？）
ちょっとやそっとでは怒らなくなってくるのです。
「怒るなんてもったいない」という意識。
それから、もし怒っているなら、その自分を客観視してみること。
俯瞰的に、ちょっと上空から自分を見てみる。
そんなことで怒ってるの？って思えます。
命があるだけで、
家族がいるだけで、
財布の中にお金が入ってるだけで、
今日もご飯が食べれるだけで、
幸せなんです。
それを、ネガティブなニュースや、
職場のイヤな上司や、
売り上げが少ないとか、
人の言動とか、
そんなことに惑わされ、そんなことに影響を受けて、
そんなことに自分の幸せが半減するなんて、もったいない。
怒りを手放していく努力をしていれば、
どんどん幸せになっていきます。
不満を手放していく努力をしていけば、
どんどん望むものが手に入ってきます。
いつも、どんなときも、
不快なものよりも、気持ちいいものに目を向け、
ないものよりあるものに目を向けて、
穏やかでいたいですね。
今日も、あなたと、あなたの大切な人と、そして世界の人々の幸せと豊かさを祈ります。
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私もこのことは常に意識しています。
怒りは感じることがあっても、
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すぐにじゃなくとも、
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