今日は私の超オススメな本の紹介です。
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」/KADOKAWA/中経出版

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これは、Kindle版をダウンロードして、ちょくちょく端末で開いて読むようにしています。

著者の草薙龍瞬さんという方、実は出家僧なんですね。
ですが、決して仏教の説法を紐解くような本ではなく、
より実社会に照らし合わせた「幸福になるための考え方」を
わかりやすく説明してくれます。

私たちの心は、とにかく「反応」をする。
必要な反応もあるんですが、
怒りや不安やおそれに対して、すぐに反応して影響されちゃうのではなく、
タイトル通り「反応しない練習」とその考え方を習得することで、

いつも心穏やかに、安定した状態を保てるわけです。

私のクライアント様にも多い「不安神経症」や「パニック障害」、「鬱」なんかをお持ちの方には、
必ずオススメしている本です。


「反応」をやめて、「判断」することをやめる。
もっと「快」の状態を求めていい。

私がこのブログでよくお伝えしている話とも共通することがたくさんあります。

きっと心が軽くなる、いつも携帯しておきたい本になると思いますよ。
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