朝の血圧、127/94、脈拍64
(8:06に測定)
自宅で血圧を測定するだけで血圧が下がることは知られてるけど、作用機序がよくわからない
朝は冷やしラーメンを食べた
前日に配偶者が作ってくれたもの (感謝)
今日も17-18時までに食事を終えるぞと
２回目の歯科通院
夜の睡眠時間が再び３時間台へと戻ってしまった
３時間ぐらい寝たと思ったら１時間しか経ってなかった
これもキューピーコーワヒーリングの効果・効用か
眠りは深くなってる気がする
一方で、寝入りはまだまだ改善の余地が大いにある
昼は焼きそば、夕食はマーボ茄子
食後は冷凍みかんとヨーグルト、じゃがりこ６本
焼きそばの塩分のことはまた今度書きたい
さすがに今夜は早く寝たいぞ
こんな日記を読んでくださってありがとうございます