先週は残業ばっかりで、
プールには1回しか行けませんでした(涙)。
今週は、月、火と2日連続で行っています。
60分間、連続スイミングです。
今日、スイミング後に、
体重計に乗ってみましたら･･･
わー！
65kg切っているではないですか！
体脂肪率はまだまだ高いですけどね(笑)。
実は、64kg台に戻ったのは、
22年ぶりなんです！
その前は、63～64kgを何年間か維持、
22年前から太り出し、
一番多い時で、74kg。
昨年のお正月、70kgでダイエット開始。
1年3ヶ月かけて、5kg落としたことになります。
食事制限はせず、
ランニングとスイミングでのダイエット。
なので、時間はかかっていますが、
その分、リバウンドも今のところありません。
今日は、うれしくて、とっても良い気分です。
22年、長かったなあ･･･
目標は、大学に入りたての頃の57kg。
まだまだ道のりは長そうだなあ･･･
でも、あきらめず、頑張りまーす！
では！