「踵上げ」という筋トレ、
一生懸命やり過ぎたら、
足首と膝が痛くなってしまいました(T_T)
何事もやり過ぎは禁物ですね(^_^;)
というか、若くないのに、無理したからかな･･･
先週末は飲み会、
昨日は父の実家で、お墓参りの後、
ごちそうをいただき、
あっという間に体重増加･･･
減らすのはとってもとっても時間がかかるのに、
増えるのはあっという間。
どうしてなんでしょ･･･
今週は足の痛みがあったので、
ランニングは中止し、
スイミングに、水曜日、金曜日と、
2回行きました。
基本40分、休まず泳ぎ続けています。
足が痛くても、スイミングには全然支障がありません。
スイミングは、体への負担が少なくて、
良い運動です！
でも、目に見えて、体重は落ちません･･･
明日は、妹夫婦が、我が家に帰省します。
嫁さんと娘と息子は、
3人で嫁さんの実家のある長野へ帰省。
僕は、久しぶりの独身だー！
何だかわくわく！
明日の夕食、
妹夫婦とお酒飲んだり、食事したりするので、
また、体重増えちゃうな･･･
まあ、仕方ないか･･･
飲み食いする時は、しっかり飲み食い。
ダイエットする時は、しっかりダイエット！
人間、めりはりが大切！
新潟は雨が降りまして、
気温が30度を切ったみたいです。
蒸しましたけど、
涼しかった！
皆さん、良いお盆休みをお過ごしください。
では！