今日も昨日の予言通り、
昼食は16時半でした。
今日は仕事をしながら、
ラーメンが、
ずっとずっと頭に浮かんでいたので、
仕事を終えると、速攻で、
職場近くの食堂へ、
味噌ラーメンを食べに行きました(^_^;)
野菜たっぷりの味噌ラーメン！
美味しかったあ･･･！
さて、食べてしまうと、
その後のランニングが苦しいことは、
昨日の記事で書きました。
だから今日は、
スイミングをしてみることにしました。
4kmランニングを、3日続けてやったら、
疲労からか、脚も重かったので、
脚に負担をかけずに済んで丁度よいかな･･･
とも思い、
スイミングに行きました。
スイミングメニューは、1時間。
まずは、平泳ぎを15分。
5分休んだ後、
クロールを15分。
また5分休んだ後、
平泳ぎを10分、クロールを10分と続けて20分スイミング。
これで丁度60分。
このくらい泳ぐと、ほどよい疲れに。
この後は併設されているお風呂とサウナへ。
スイミングは、お腹もいっぱいでも苦しくないですね。
水の中って、浮力があるからかな？
でも、スイミングは、
ランニングと比べて汗をかかないので、
体重の減りが少ない･･･
でも、脚に負担なく、心肺機能を高められるので、
それがランニングに反映されるとよいな･･･
なかなか体重、67kgの壁を切れんのですね、
これをプラトーと呼ぶのかな？
ここであきらめてはいけませんね！
頑張ります！
プールに行く途中に見掛けた、八重桜。
丁度満開！
ほんとは、味噌ラーメンと八重桜の画像を何枚か載せたいのですが、
画像載せて、アップすると、
通信制限で、投稿失敗になってばかり(T_T)
通信制限が解除される5月になったら、
また、改めて載せますね。
では！