今日は朝、掃除して、アロマ炊いて、瞑想して
この鈍った身体に活を入れようと久しぶりに月曜日から
ジムへ。。
ジムではストレッチ→１５分ウォーキング→１０分自転車→ストレッチ
のメニューで終りました。
ちょっと汗かいたかな
今日は一ヶ月一回の体重、腹囲測定。。ひょえー
アップしてる～
マジやばい。。
半月後にはお正月と言う物があるのに。。
しんどい。。何もする気がしない。。動きたくない。。と色々理由つけて
だらだらと過ごしていた代償だと思えば納得。
と言う事でジムに帰ってから、ＷｉｉＦｉｔでヨガと踏み台昇降を合計３６分しました。
でも、今日だけでなくて毎日続ける事に意義があるんだけどね。
今日から気分変えて、ぼちぼちやってみようと意気込んでます。
今日のアロマはジンジャー、ローズマリー、レモンです。
無気力な心を奮い立たせる効果
があるらしい。。
半月後に良い結果をお知らせできるように頑張ります。
今じゃメタボ突入だもの。。