昨日は折れた足の回復具合も見るために、そこそこの長い坂にトライしてきました。
とりあえず、登れればいいので無理は禁物です。
ゆっくり登るだけなので、リアスプロケは23Tまでとし、25Tはつかわないことにしました。
結果、へろへろになりながらも登り切ることができました。
お玉ヶ池をすぎることにはかなり足にきていて、本当に止まるかと思うぐらいの速度まで落ちてしまいました。
お玉ヶ池を過ぎたあたりで、エンゾ早川に抜かされついていくことも出来ずただただ背中を見送ることになったのが残念です。
三枚橋からのタイムは58分でした。最大心拍もゆっくりの163ｂｐｍと足がきつくてあげることができませんでした。
今月の目標1000kmを達成するために、130km走りましたが、水曜日が雨予報なのでかなり厳しい感じです。
今現在、906.7km。
93.3kmを3日で何とかしなければ。
サマリー
Summary
Start Time 2011/08/28 8:46 (UTC+09:00) Category マイ アクティビティ:自転車:ポタリング
Distance 130.67 km Time 05:56:33.0
Time Moving 05:56:33.0 Stopped 00:00:00.0
Average speed 22.0 km/h Max. speed 52.2 km/h
Average heart rate 128 bpm Max. heart rate 163 bpm
Average cadence 59 rpm Max. cadence 113 rpm
Average power 111 W Max. power 451 W
Total Ascent 1261 m
+10 m/km Total Descent -1228 m
-9 m/km
Weather Unspecified; 29.1 °C
Calories 2052 kCal
とりあえず、登れればいいので無理は禁物です。
ゆっくり登るだけなので、リアスプロケは23Tまでとし、25Tはつかわないことにしました。
結果、へろへろになりながらも登り切ることができました。
お玉ヶ池をすぎることにはかなり足にきていて、本当に止まるかと思うぐらいの速度まで落ちてしまいました。
お玉ヶ池を過ぎたあたりで、エンゾ早川に抜かされついていくことも出来ずただただ背中を見送ることになったのが残念です。
三枚橋からのタイムは58分でした。最大心拍もゆっくりの163ｂｐｍと足がきつくてあげることができませんでした。
今月の目標1000kmを達成するために、130km走りましたが、水曜日が雨予報なのでかなり厳しい感じです。
今現在、906.7km。
93.3kmを3日で何とかしなければ。
サマリー
Summary
Start Time 2011/08/28 8:46 (UTC+09:00) Category マイ アクティビティ:自転車:ポタリング
Distance 130.67 km Time 05:56:33.0
Time Moving 05:56:33.0 Stopped 00:00:00.0
Average speed 22.0 km/h Max. speed 52.2 km/h
Average heart rate 128 bpm Max. heart rate 163 bpm
Average cadence 59 rpm Max. cadence 113 rpm
Average power 111 W Max. power 451 W
Total Ascent 1261 m
+10 m/km Total Descent -1228 m
-9 m/km
Weather Unspecified; 29.1 °C
Calories 2052 kCal
