乳がんヨガ

こんばんは

今日は寒かったですね！！

初めて乳がんヨガへ行ってきました

手術前にヨガに行ったきりだったので約1年ぶりです。

カラダはカチカチで硬いし、左腕はあげづらいでも、自分のペースで気持ちのいい感じでやればいいのでとても楽しくヨガができました。

インストラクターの先生もとても素敵な方です。

また、教えていただきたいのですが、今年のレッスンは最後で私は来年から仕事復帰なので、行けるチャンスあるかなぁ…。

来年は、キャンサーフィットネスにも機会があれば、行ってみたいなぁ

ウイッグつけてやるので、グチャグチャになるし、ずれるし…気になりましたが、そこは、みんな乳癌患者さん達しかいないので安心できます。

楽しくカラダを動かすってとても気分がいいものです。脳筋の私はワクワクでした

10年経っても抗がん剤の副作用(痺れ)などは、残っているそうです。日常生活には支障はないそうですが、付き合っていかないとダメなのかもしれないです

私の痺れも日常生活には支障はないので良しとします。

免許更新

免許更新に行ってきましたー。

ウイッグ姿での写真に抵抗ありましたが…

これも記念だ‼️と思い近くの警察署へ

やっとゴールド免許

前回の更新時は、もうすぐゴールド(優良)ってとこで、一時停止無視で捕まったのー。

👮‍♀️『止まってたけど、ブレーキ踏んだだけだし、3秒以上ブレーキを踏まないと一時停止してるうちにはいらないから…』

と言われて、罰金を支払いました

皆さん気をつけて下さいね。

登録カード(暗証番号)、前回の更新時の用紙を忘れ機械でもう一度登録して紙を印字し提出→更新料を支払い→視力検査(視力検査は老眼だけどクリア)→写真撮影

30分のビデオと担当教官のお話を聞いては無事に終わtりました。

最近、背中が痒くてもかけない

腕がコチコチで伸びない…放射線後は腕肩周りがコチコチな感じです術後のリハビリも限界があるのかもしれないなぁ…。

患者会&忘年会

昨日は、患者会の集まりがありました

テーマはなく、近況報告や新しくいらした方のお悩み相談など盛りだくさんです。

現在の乳がん患者のお悩みで多いのは、乳房再建であり、アラガンショックから、シリコンでの再建術が中止となっていたため、本当に決断しなくてはいけない事が再び出てきて、悩んでしまうのもわかります。

早くスムースタイプの他にテクスチャードインプラントが保険適用されるといいですね。

患者会に行くと、本当にたくさんの元気と勇気をいただけます

昨日は忘年会もあり、今更ですがもう一度個々の話をしたり聞いたり、皆さん多才で刺激を受けます。

毎回、お会いするたびに元気を下さる方がいらっしゃるのですが、ご自身の体が大変でも親身になって下さり、治療を終えた私によく頑張ったねと言ってくださる…いつまでもお元気でいてほしい

がんサバイバーにとって、運動は不可欠ということなので、できるだけ有酸素運動(ウオーキング)はした方がいいそうです。

コツコツと体力を戻して、来年に備えないと…

今の私の体はといいますと、まつ毛が生えてきて、マスカラがつけられるようになり、眉毛スタンプではなくアイブロウペンシルでとなってきました。

いつのまにか鼻毛もはえてきてます(いらない毛だと思うけどないと必要だということがわかります)

浮腫は下肢に出ますが、ピーク時よりはマシです。しゃがんだり正座はちょっとキツイ

術側の腕がまっすぐ上がらなくなってきてしまったまま。放射線治療後腕を上げると胸のあたりがツッパリを感じますがここは根気よくリハビリをするしかないです

放射線治療終了から昨日で1ヶ月です。入念にヒルドイドを塗り保湿してます。色素沈着はありますが痛みも何もないので問題ないです。

さてと夕飯の準備しないとー。