☆きなこラテ☆

今日もヨガでしたが、今日はある発見がありました。

レッスンでは呼吸についても指導を受けるのですが、どうも呼吸を意識しすぎて動けなかったりしたことがあって、難しいと感じていました。

が、やっと呼吸と動きをいっちさせるコツをつかんだんです。
吸って体をしめて、はいてゆるめた時にぐ～っと体を伸ばしてやればいいんですねL(・o・)」
するといつもより楽に伸びることができた気がします。
来週はもっともっと伸びてきます。

楽しみだ～(^O^)/

写メはレッスン後にいただいたきなこラテです。
なるべく冷たいものは飲まないようにしてるよ(^_^)