実は4キロくらい
実は 市民会館おつかれー って すぐに1キロくらい増加時
マクラ 干しましたw
昨年のO-WESTからリバウンドしてました😵
↓ ちょっと細い
ここ 健康体 風邪ひきません 体重
1キロは痩せすぎのミスダイエットだったので（なんか 貧相な感じがした 49歳の無理ダイエットは なんか可愛らしくないw）数えずに
健康体のBMI ベストをキープしていたが
そこから2キロですからね
ダメです
渋谷 duo music exchangeで DVDとるんです！
キリッとw
スクワットしつつ
この体重をキープして
2週間くらいすると
体重が安定する
暴飲暴食がなくなる
気がしまる！
知ってるw
だから 今日から ギアを上げまーす
渋谷 duo music exchangeまで
約40日
焦りますねー
チケットも売らなきゃ
練習しなきゃ
準備しなきゃ
しなきゃ が沢山で嬉しい😃
だって 夢に向かってのしなきゃは
めんどくさい → なんか楽しいな？
って変わるからな！
それが好きかも
ハラハラドキドキ
あー
渋谷 duo music exchangeの冊子のインタビュー記事の文字構成がきました
まるで カッコいい 成功納めたアーティストみたいに書いてくれてる
そか
おれ
50歳になるんだな！
きっと人生で1番 ワクワクしそうな
がむしゃらにやれそうな50歳台にはいる
準備していこう
まず 健康！
歯医者も通ってます^ ^
体重はこれキープ！
いまから
レッスン！師匠のスタジオへ
↓
マクラ 干しましたw