アンクルウェイト

いつもビリーをやる時は0.5kgのダンベルを手に持ってやってるのですが
（ビリバン持ってないので）
今日は足に巻けるウェイトがあるのを思い出してそれも同時使用してみました。

今すんごくスネが痛いっす。
早くも筋肉痛ですやん…。

デブなので脚の重みの分元々負荷は大きいワケですが
たった0.5kg増えただけで筋肉痛になっちゃうんですね。
ビリバンのがウエイトより更にキツそうなので
自分にはまだまだ使えそうにないですわ。

そいえば踊る系ＤＶＤですが、
欲しいモノが絞られてまいりましたよ。
ターボジャムかHIPHOP ABSが良いカンジ。
ターボはHMVだと２枚で７千円くらいなので（英語版）
買っちゃってもイイ気がしてきました。
HIPHOP ABSの方はどれが最新版なんだかイマイチ把握できてないので、
もうちょっと調査しないとです。

今のHIPHOPエクササイズもだいぶこなれて来た感じがしたので
シャワー前に洗面台の鏡の前でどんなカンジか踊ってみたのですが
へなちょこHIPHOPでございました…。
orz

スタジオみたいな鏡の間が欲しいな。