月１の不調で運動お休みしようと思ったけど
シャワー浴びる前にやっぱしドっと汗をかきたくなっちゃう。
昨日はHIPHOPやっても気持ちよく汗かけないし
頭もお腹も痛くてイヤーな感じだったけど
今日はクローディアで十分気持ちの良い汗が出た。
明日もクロだけやろっと。
運動再開してまだ２週間ちょっとだけど
やっぱりそんなに簡単に体重は減らないねｗ
だけど背脂は何気に落ちてきたようで背筋はいいかんじ。
しかーし！背脂落ちた分、腕の付け根～背中部分の
余り肉が目立って来たですよ…。
この部分って二の腕の延長線上だから痩せにくそうな悪寒。
１０キロくらい落ちれば少しは目立たなくなるかなぁ？
ビリーの「飛行機ブンブン」を増やしてやると良いかもです。
そいえば徒歩２分くらいの所に新しいスポクラが出来るのですが
全然興味が無くなっちゃいました。
昔から近所にもう１件スポクラがあるのだけど
設備が古すぎるので隣の駅のスポクラまで通い、
んで通うのメンドくて辞めちゃったわけですが…（;´Д｀）
もし近所に新しいのが出来たら絶対通う！とついこの前まで思ってたけど
自宅エクササイズがすっかり楽しくなってしまったです。
自宅エクサの良いところは、１プログラム終わっても
「気分が乗ってきたから２０分延長！」とかが気楽に出来る所かも。
スタジオプログラムだとそうは行かないですもんね。
DVDの好きなメニュー選んで好きなように延長出来るお陰で
スポクラ通っていた時より運動量は増えてるキガス。
もちろんスポクラでしか出来ない事もたくさんあるんだけど
（大好きなアクアビクスとか効果的な筋トレマシーンだとか）
今は自宅エクサで十分だわ。
運動量や減量に対してもっと欲が出て来てからでも
通うのは遅くないしね。
シャワー浴びる前にやっぱしドっと汗をかきたくなっちゃう。
昨日はHIPHOPやっても気持ちよく汗かけないし
頭もお腹も痛くてイヤーな感じだったけど
今日はクローディアで十分気持ちの良い汗が出た。
明日もクロだけやろっと。
運動再開してまだ２週間ちょっとだけど
やっぱりそんなに簡単に体重は減らないねｗ
だけど背脂は何気に落ちてきたようで背筋はいいかんじ。
しかーし！背脂落ちた分、腕の付け根～背中部分の
余り肉が目立って来たですよ…。
この部分って二の腕の延長線上だから痩せにくそうな悪寒。
１０キロくらい落ちれば少しは目立たなくなるかなぁ？
ビリーの「飛行機ブンブン」を増やしてやると良いかもです。
そいえば徒歩２分くらいの所に新しいスポクラが出来るのですが
全然興味が無くなっちゃいました。
昔から近所にもう１件スポクラがあるのだけど
設備が古すぎるので隣の駅のスポクラまで通い、
んで通うのメンドくて辞めちゃったわけですが…（;´Д｀）
もし近所に新しいのが出来たら絶対通う！とついこの前まで思ってたけど
自宅エクササイズがすっかり楽しくなってしまったです。
自宅エクサの良いところは、１プログラム終わっても
「気分が乗ってきたから２０分延長！」とかが気楽に出来る所かも。
スタジオプログラムだとそうは行かないですもんね。
DVDの好きなメニュー選んで好きなように延長出来るお陰で
スポクラ通っていた時より運動量は増えてるキガス。
もちろんスポクラでしか出来ない事もたくさんあるんだけど
（大好きなアクアビクスとか効果的な筋トレマシーンだとか）
今は自宅エクサで十分だわ。
運動量や減量に対してもっと欲が出て来てからでも
通うのは遅くないしね。