ビリー(;´ρ`) キビシス

前から興味があったビリーズブートキャンプ
ＣＭ見てもキツイとは分かるので手を出さなかった。

でもね、ビリースレを読むとすんごくやりたくなっちゃうのよね。

たまたまDVD貸してくれる人が居たので
いい機会だと思ってやってみたのだけど、やっぱり途中で撃沈。
基本DVDの腹筋部分で死にましたｗ

あと１０分くらいで終わりってトコなのに、
（普通ならクールダウンに入るトコじゃろがい！）
ヘロヘロになった体であの腹筋は無ぇぜ…。
ただ寝ている状態から上半身を起こすだけなのに
全然起きられねぇ(´；ω；`)ウッ…

基本DVDが出来るようになるまで、
あとどんだけ掛かるんだよｗ

直後から腹筋痛いし、腿にも筋肉痛の気配が見えたので
３０分エアロバイクを漕いでおいたのですが
（筋トレ後に軽くチャリ乗ると乳酸が早く消化されると教わった）
今日は見事に全身筋肉痛。

薬局でクエン酸買ってきて２ｇほど飲んだけどダメっぽいわ。

アメリカ式プログラムだと、
基本やった翌日は休みって事にはなってるのだけど
今日一日休んで果たして明日には筋肉痛が治ってるのだろうか？
むしろ明日のが激しく筋肉痛っぽいキガスｗ

とりあえずDVD貸してもらえる間はやってみようと思うです。