この前、まりとパシャリ!!

今、水泳の帰りぃ～ヽ(・∀・)ノ

平泳ぎについて、まとめ

ー足ー
かかと(水を最後まで蹴る)
ひざ(半月盤は下を向く)
股関節(膝は股関節を使い曲げる)

反省
足を開き過ぎない
かかとで思い切り水を蹴る
お腹を入れて伸びる

ー手ー
①開く
②集める
③前に出す
④待つ

ブレスは②の時
膝曲げるのも②の時

反省
水を集る動作が弱い
浮いてから腕を広げる
広げる時は小指が上
お腹は落とさない

こ～んな感じ?

皆さんは水泳得意ですか？

教えてくださ～い( ノД`)

昨日、ダンス!!!
楽しくて楽しくて♪
ダンスだけは一生止められない
と思います(*^^*)
私の一番のストレス解消法!
なんか、気持ちが暗くても
踊るとスッキリしてきます!!

皆さんのストレス解消法
なんですかぁ!?

私はダンスを本気で習う前は、
カラオケで友達とめっちゃ
モーニング娘。になりきり
歌い踊って楽しんでスッキリ
してました～(。-∀-)

ーsioriー

ダンスと水泳