ダイエットルール

ダイエットしてます！基本的なルール記載したいです。

食事は、炭水化物なし！ごはん、ぱん、うどんなし。

糖質は、出来るだけカット

間食は、もちろんなし。

野菜中心の生活。

おかし、ジュース×

夜9時以降の食事はなし。

運動は、出来る日する！

ダイエットで食材でこれ食べればいいよとかあれば誰か教えてー！( ´ ▽ ` )ﾉ