人間は感情の生き物です。
どんな人も喜怒哀楽を持ち合わせていますが、
その中でも保ち続けたいのは
なんといっても「笑顔」ではないでしょうか。
笑顔にはどんなパワーがあるのか、気になる人もたくさんいます。
『コミュニケーション力がアップ』
仕事でもプライベートでも、
誰もしかめっ面や苦虫をかみつぶした人の
近くにいたいとは思いませんよね。
なぜなら、人には無意識に
困難を避けようとする本能が備わっているからです。
同じように深刻な問題を抱えていたとしても
笑顔で過ごせる人の周りには人が集まってきます。
笑顔がもたらす明るい雰囲気は
困難があっても解決できるという
希望のオーラを感じさせ、
自然に理解者や協力者に恵まれるようになるのです。
ちょっと沈んだときそ笑顔で・・・
あなたの笑顔がコミュニケーションを円滑にし、
新しいパワーを生み出すのです。
『血流がアップする効果が期待できる』
笑顔を作る表情筋は、
顔のすべての部分に張り巡らされています。
つまり、笑顔を作るだけで顔や首、頭皮まで
エクササイズ出来るというわけです。
筋肉は使えば使うほど血流が滑らかになり、
表情筋を通って脳の血流も良くなるため、
脳細胞が活性化します。
笑顔によって心のバランスを整える
「セロトニン」という物質が増えるため、
脳はストレスに強くなり
リラックスしやすい状態を保つことができ、
プラス思考に変わることで
安眠効果もアップすると言われています。
エネルギッシュでストレスフリーに過ごすためにも、
いつも笑顔がいちばんです。
『笑顔の効果で免疫力がアップ』
「ＮＫ（ナチュラルキラー細胞）が癌細胞を攻撃する！」
という話を聞いたことのある人も多いでしょう。
ＮＫ細胞はリンパ球の一種で、
身体に入ってきた異物を攻撃して
悪影響から身体を守る重要な役割を担っています。
笑顔を作る、そして声を上げて笑うことで
活性化した血流は、
細胞を活性化する神経伝達物質「神経ペプチド」を
身体の隅々まで運んでくれます。
この神経ペプチドのおかげでパワーアップしたＮＫ細胞が、
免疫力を高めてくれるというわけです。
がんなどの深刻な病気はもちろん花粉症などの辛い症状にも、
笑顔が強い武器となるのです。
『体の抵抗力を高め、アンチエイジングにもなる』
先述でも少し触れましたが、
笑顔は健康に良いという効果があります。
笑顔でいればいるほど、人間は健康になれます。
体の抵抗力が増しますから、病気になりにくく、
また病気になったとしても回復力が増すのです。
ある病院で、患者に「笑い」を
多く経験させるという取り組みをしたところ、
病気が改善されたという例も実際にあります。
入院中の患者でさえそうなのですから、
健康な人が笑顔を意識的に作るようにすれば、
その効果は大きいといっていいでしょう。
抵抗力がアップすれば、当然、老化を遅らせることもできます。
つまり、アンチエイジング効果もあるのが「笑顔」なのです。
『人から好感を持たれ、人間関係が円滑になる』
いつも笑顔の人と、しかめっ面や暗い表情をしている人の
どちらが好かれるか、考えるまでもないでしょう。
人間、明るい表情をしている人に、
自然に好感を持つものです。
ですから、人と接するときに笑顔を意識して
作るようにすれば、相手から好感を持たれ、
そこから人間関係が築かれることが少なくありません。
その結果、交友関係がどんどん広がっていきます。
あなたの周りにいる、交友関係の広い人、
友人の多い人の顔を思い出してみましょう。
おそらく、そうした人は皆、明るい表情をし、
常に笑顔を見せているにちがいありません。
『前向きな気持ちになれ、仕事や勉強に対するモチベーションがアップする』
また、笑顔は自分自身の気持ちを明るく、
前向きにしてくれます。
気持ちが前向きになると、
当然「やる気」が出ます。
つまり、仕事や勉強に対する
モチベーションもアップするのです。
たとえば重要な仕事が予定されている日の朝や、
これから受験勉強に集中しようと思っているときには、
鏡の前で笑顔を作ってみましょう。
自分の笑顔を見つめるだけで、
「よし、やろう」という気持ちになれます。
一種の自己暗示のようなものですが、
笑顔にはそれだけの心理的な効果があるのです。
ぜひ、お試しください。
笑顔はコミュニケーション・メンタル・
健康に絶大な効果を持ち、
しかも誰もがお金をかけず実行できる優れものです。
笑顔のパワーを味方に、今以上に毎日をエンジョイしたいですね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
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