疲れがたまっていたり、
お腹がすいていると
イライラすることが増えてきます。
これは自分のことを
客観的に見られなかったり、
他人に対する配慮ができない
と言う場合に起こります。
それだけ心の余裕が無くなると
どうしてもイライラしてしまうのは
仕方の無いことです。
自分がイライラしていると思った時は
一度、その事態から離れて、
自分を客観視できるように
工夫することが大切です。
客観視できれば、
相手のことも見ることが
出来るようになり、
余裕が生まれます。
可能ならば、
イライラしそうになることを
予防することも必要です。
お腹がすいて来たら、
少し血糖値の上がるものを
口にするとか、
他人の行動が
気になるのであれば
その人の境遇を考えて、
可哀想な人だと思ってみるとか
原因を考えて、対策をとることが
最も必要と思います。
今日も百貨店の中で
子供にジュースをこぼされて、
少しイライラしている人がいました。
子供の親も知らん顔していて、
まあ、可哀想だし、
お互いに余裕が無いのだな
と思いましたが、
自分でも同じようなことを
考えないとは限りません。
いつでも自分に起こりうることと
周りを見て行くことも必要だと思います。
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