最近、疲れているせいか、
長時間の睡眠を要します。
何時間寝ても、眠いのです。
睡眠の質が悪いのかもしれません。
昨日は休みであったので、
15時間ほど寝ましたが、
まだ疲れが取れておりません。
35歳頃までは、
睡眠時間をそれほど取らなくても
充分に動けていましたが、
その後は夜中に仕事をしていると、
翌々日くらいまで疲れが
取れなくなっていました。
歳をとったと感じた瞬間でもありました。
睡眠時間が短い事で有名であった
ナポレオンは3時間くらいしか
寝なかったそうですが、
私はどちらかというと、
いくらでも寝られる体質なので、
8時間くらいの睡眠時間は欲しいなと
思ってしまいます。
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