徹夜などで夜に仕事をしていると、
朝方に眠くなり、そこで寝てしまうと、
次に起きたら夕方なんて事もよくあります。
一日が寝て過ぎてしまって、
ちょっともったいない気分になります。
それだけなら良いのですが、
問題は時間のリズムの狂いを
後に引きずる事です。
海外旅行の時も同じなのですが、
私は寝る事によって、
時差ぼけを直す癖があります。
時差ぼけは直り、
その後体調も悪くないのですが、
寝ている時間が増えて、
時間がもったいないと
思うようになりました。
最近は自分のやりたい事が
たくさんあるので、
そういう事をしながら、
起きて時間を直すようになりました。
寝て直していた時に比べると、
疲れは取れにくくなりましたが、
有意義な時間を過ごしていると思っています。
自分にあった体調管理が出来ると良いです。
応援よろしくお願い致します。
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