松の内（1月7日）が過ぎると、
そろそろお正月気分から
抜け出さないといけません。
お正月のお酒やごちそうで
胃腸は悲鳴をあげていませんか？
ここで、一休みさせてあげましょう。
1月7日の朝に無病息災を願って
七草粥を食べる行事です。
この習慣は中国から伝わったものだそうで
江戸時代には将軍家をはじめ一般家庭でも
食べるようになったといわれています。
おせち料理とがらりとかわって質素であり、
正月中のごちそうによる胃の負担を
やわらげてくれる非常に理にかなった
昔の人の生活の知恵です。
1月7日は人日の節句ともいいます。
この人日の節句は、江戸時代に定められた
五つの節供（1/7七草（人日）の節句、
3/3桃（上巳）の節供、5/5端午の節供、
7/7七夕の節句、9/9重陽の節供）
のうちの一つです。
文字通り人の日とされ、
過去の1年の厄払いをして、
これから1年の無病息災と
招福を祈願する日とされています。
節句の節は、時節の変わり目に
おける行事の日をさし、
五節句は、中国暦（太陽太陰暦）でいう1年を
二十四の筋目にわけた「二十四節気」を
補うものとして定められたものです。
七草の種類は地方によって
多少違うみたいですが、
現在春の七草は
せり、なずな「ペンペン草」、
ごぎょう（母子草）、はこべら、
ほとけのざ（おおばこ）、すずな（かぶ）、
すずしろ（大根）をさします。
7日の朝に七草粥を食べると
1年中病気にかからず
寿命ものびるといわれています。
平常の食生活に戻す区切りとして、
また、お正月のごちそうやお酒で
疲れている胃腸を休ませることと、
ビタミン豊富な青菜で
栄養バランスを整える効果もあります。
応援よろしくお願い致します。
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